营养 第3页
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车厘子的营养价值（车厘子的功效与作用及禁忌）
车厘子大家熟悉吗？是不是感觉和樱桃长的很像啊，很多人应该会把车厘子和樱桃混为一谈吧。不过这两个水果的外貌和长相实在太相似了。但是它们两者的食用功效和营养功效都是不一样的哦。今天就来介绍下车厘子的功效与作用及禁忌吧。至于樱桃后面将会介绍的哦。 首先来看看车厘子的功效与作用主要有哪些呢，具体所下所示！ 1，车厘子具体保护视力的作用。由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题。而车厘子就填补了这一元素，车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容...
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绿叶菜怎么做好吃？（绿叶菜营养丰富，如此吃才对味）
平常餐桌上要有绿叶菜的身影，它们是能够补充身体很多所需营养的食物之一，而且在保护视力、改善身体健康以及抗癌都有效果，那么这么多作用的绿叶菜要怎么吃呢？不妨一起看看！ 一，清炒做法 清炒是很多蔬菜常见的做法，加入适当的食用油，放入青菜稍微炒，完全依靠蔬菜本身的味道，非常适合下饭的。 适合的菜：油茶、油麦菜、空心菜以及小白菜都是适合来清炒。 二，蒜炒做法 蒜炒绝对是绿叶菜一种令人垂涎的做法，吃的是蒜带来的香味以及混合绿叶菜的味道。 适合的菜：空心菜、油菜、花菜、菜心等。洗干净蔬菜，...
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过期的牛奶有什么用（过期牛奶变废为宝11大妙用）
牛奶的营养价值非常高，牛奶即使过期后也有很多妙用，牛奶可以擦木地板可以做面膜滋养皮肤，可以让皮肤变得细嫩光滑，下面我们具体来了解一下，过期牛奶变废为宝11大妙用。 1、擦拭复合木地板 过期发酸的牛奶要用清水稀释后，再洒到复合木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。因为牛奶过期后味道会变酸，增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一种天然的去污剂，可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白质和脂肪等物质，可以在木地板上形成一层保护膜，不仅让木地板光亮如新，而且能保护地板表层，减少磨损及划伤。牛奶中的油脂还有利用地板保持...
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黄豆别再打豆浆了，孩子这样吃猛长个，酥脆又营养，给红烧肉不换
大家好，今天要给大家分享的是，一道黄豆美食的新吃法。对于黄豆这道食材呢，生活中很多人第一时间想到的就是大豆油，要不就是把黄豆给制作成豆浆进行饮用，对于这些黄豆的吃法，如果你还在这样做的话，那么就未免太单调了吧。 为此呢，我今天就给大家带来了一种黄豆的新吃法，用这个方法做出来的黄豆呢，孩子多吃的话猛长个，而且口感特别酥脆，还非常营养，绝对比吃肉还要香，下面就跟着我一起来看一看吧。 【黄豆酥】 【制作食材】黄豆，小葱，八角，桂皮香叶，食用油，食盐，白糖。 【方法及步...
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如何补钙是最正确的？（营养专家教你正确补钙）
这几个补钙观念，别信！ 1. 骨头汤、虾皮能补钙，不靠谱 图片来源：站酷海洛创意 先说骨头汤。骨头中的钙含量高达 99%，往往让人觉得骨头汤补钙。 但实际上，长时间熬煮不会释放太多骨头中的钙，骨头汤里的钙含量相当低，而且这部分钙不容易吸收。 骨头汤中还含有大量的脂肪、嘌呤。常喝骨头汤反而会有发胖、痛风的风险。 再来说说虾皮。虾皮的含钙量很高没错，但还要考虑吸收率的问题。 100 g 虾皮中含钠 5057 mg，严重影响了钙的吸收，和牛奶相比差远了，虾皮并没有那么补钙。 另外...