家教
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晒太阳补钙吗（如何晒太阳？专家教你晒太阳巧补钙）
我们都知道经常晒太阳的话可以补充身体里面多种维生素，尤其是对于补充钙是有一定的好处的，实际上晒太阳也是有一定的技巧的，如果晒到合理的话，可以起到补充钙的功效，但是如果晒到不合理的话，很容易使皮肤变老，今天我们就了解一下我们如何晒太阳可以通过太阳补钙吧。 掌握时机 晒太阳的主要目的是使皮肤接受阳光中紫外线照射来合成维生素D，维生素D的产生速度取决于许多因素，包括肤色、体表照射面积、太阳照射人体角度(站立或平卧)，年龄(随着年龄的增加，生产效率降低)。只有紫外线指数是3以上才能产生维生素D，合成维生素D...
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验孕棒怎么用（专家教你如何正确使用验孕棒）
怀疑自己怀孕，急切想要知道结果时，最方便的方法就是去药店买一只验孕棒，不久后就可以得到自己想要的结果。验孕棒是目前最方便、最快捷的检测是否怀孕的方式。那么关于验孕棒你了解多少，以下为大家解答一些验孕棒的基础用法。 验孕棒检测原理 验孕棒主要是通过对女性体内HCG值的测量来判定是否怀孕。HCG，即人绒毛膜促性腺激素，是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白。受精卵着床后，在胎儿发育过程中，胎盘合体滋养层细胞产生大量的人绒毛膜促性腺激素（HCG），并通过孕妇的血液循环排泄到尿中。因而，怀孕1～2.5周时，血...
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如何补钙是最正确的？（营养专家教你正确补钙）
这几个补钙观念，别信！ 1. 骨头汤、虾皮能补钙，不靠谱 图片来源：站酷海洛创意 先说骨头汤。骨头中的钙含量高达 99%，往往让人觉得骨头汤补钙。 但实际上，长时间熬煮不会释放太多骨头中的钙，骨头汤里的钙含量相当低，而且这部分钙不容易吸收。 骨头汤中还含有大量的脂肪、嘌呤。常喝骨头汤反而会有发胖、痛风的风险。 再来说说虾皮。虾皮的含钙量很高没错，但还要考虑吸收率的问题。 100 g 虾皮中含钠 5057 mg，严重影响了钙的吸收，和牛奶相比差远了，虾皮并没有那么补钙。 另外...
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验孕棒怎么用（专家教你如何正确使用验孕棒）
怀疑自己怀孕，急切想要知道结果时，最方便的方法就是去药店买一只验孕棒，不久后就可以得到自己想要的结果。验孕棒是目前最方便、最快捷的检测是否怀孕的方式。那么关于验孕棒你了解多少，以下为大家解答一些验孕棒的基础用法。 验孕棒检测原理 验孕棒主要是通过对女性体内HCG值的测量来判定是否怀孕。HCG，即人绒毛膜促性腺激素，是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白。受精卵着床后，在胎儿发育过程中，胎盘合体滋养层细胞产生大量的人绒毛膜促性腺激素（HCG），并通过孕妇的血液循环排泄到尿中。因而，怀孕1～2.5周时，血...