健身
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健身教练资格证（健身教练证书怎么考，你知道吗？）
生活在我国的每一个人都有这样的思想，那就是想要去做任何一个职业之前，首先考虑到的不是自己是不是适合这个职业，或者说自己能不能胜任这个职业，而是我有没有职业资格认证，也就是把证书和学历看的特别的重要，这种思想其实都是父母那一辈留下来的，毕竟在他们那一辈，有学历那就是铁饭碗，但是如今这个社会，学历和证书真的没有那么重要，现在社会要求的个人能力和经验，创新的想法。 如果想要去做健身教练，就在做之前自己去考取一个健身教练证书，那么在这里就给大家说一下健身教练证书怎么考取，对于健身教练证书，现在的种类是比较多的，...
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蛋白质粉的副作用（健身吃蛋白粉对身体有什么副作用）
外界对于蛋白粉有着很多宣传，比如增强免疫力、帮助生长发育、修复身体组织和细胞等等，实际上他们说的是蛋白质的作用，而蛋白粉则是补充蛋白质的途径之一。 从营养学角度来说他们说的的确没错，从营销学角度来说，他们实际上隐瞒了关键信息，而本文则是告诉你那些他们隐瞒的关键信息。 蛋白质很重要≠蛋白粉必须要 营养学上讲述蛋白质重要性的时候，本质上是为了预防营养素的缺乏，同时控制营养素过量，而厂商销售人员在介绍蛋白粉类产品的时候，往往只介绍了蛋白质的重要性，实际上在选购任何蛋...
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十大优质蛋白食物排行（增肌健身的最佳选）
导语：现在很多男性甚至于女性都迷上了健身增肌，想要达到成为健身达人的效果不仅需阶段性的锻炼，更需要补充更多的蛋白质这样身体机能才能跟得上，那么有哪些食物富含高蛋白呢?下面排行榜123网带大家一起看看。 十大优质蛋白食物排行 1、蛋白 鸡蛋含有比较多的营养成分，一般是家庭必备的食物。其中蛋白含有大量的蛋白质，是非常不错的高蛋白食物，还对皮肤有一定的补充作用。 2、鸡胸肉 鸡胸肉价格比较便宜，不喜欢吃肥肉的应该比较喜欢，虽然有些人觉得有点柴，但是它确实是健身者们的热门食...