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  • 室内运动项目(12个最经典的室内健身动作!)

    室内运动项目(12个最经典的室内健身动作!)

    在生活节奏越来越快的今天,许多人都在忙于工作和学习,难得休息时间也用来宅在家里,很少能够抽出时间和金钱去健身房健身,长时间的缺乏锻炼会让我们的身体处于亚健康状态,而且还会引发肥胖,想要改变这一点,可以尝试一下在家进行的无器械健身。   注意事项 1.双手撑地,脚与臀同宽,身体保持平板支撑姿势,背不要弓,屁股不要翘,不要耸肩; 2.千万注意脖子不要随着身体上下倾斜,要保持跟肩膀在同一平面; 3.身体向下时,肘关节要向身体内侧收,这样锻炼效果更好。 &nb...

  • 12个最适合女生的国内旅行地,争取每年能去一个

    12个最适合女生的国内旅行地,争取每年能去一个

    致女人: 在很多人眼中,年龄的增长、容颜的老去都是衰老的表现。 其实,对于女人而言,不再旅行,才是衰老的开始。   女人,每年一定要抽时间出去旅行一趟,一个人也好,闺蜜行也好,跳出自己的小圈子。 因为旅行,是最好的保鲜剂。 它能让你明白你的世界可以很大,会让你的心境变得高远,再也不会为周围无聊的小九九,莫名心烦惆怅……   国内最适合 女人旅行的12个地方 争取每年去一个 色达 在很多人的...

  • 值得收藏的12个拍照姿势,创意旅游照称霸朋友圈

    值得收藏的12个拍照姿势,创意旅游照称霸朋友圈

    旅游是现代人放松心情陶冶情操的好方式,追求新鲜好玩的同时也能领略各地的风土人情。最重要的是趁着旅行的好心情可以拍一波美照,可是很多人总是随着大流走,拍出的照片也是游客照,每到一个地方都是到此一游的既视感,稍有些会拍照摆姿势的也是比较中规中矩的照片,怎么才能拍出很有创意,让人忍不住赞叹甚至要多看几眼才能看明白的照片呢? 这期小编盘点了13张创意拍照姿势,能在朋友圈获赞无数。有的适合情侣,也有的适合闺蜜朋友一起。 1、跳起来,由男友拽着头发 这是考验两人的配合程度,男友的姿势要对,其次一人的位置要高...

  • 怎么在家里赚钱(为你分享12个在家赚钱的方法,你值得拥有)

    怎么在家里赚钱(为你分享12个在家赚钱的方法,你值得拥有)

    1.教别人省钱 作者潘恩最成功的项目,就是创办了“妈妈省钱”网站,帮助更多的家庭降低日常开销费用,这是她的经验、知识、技能结合之后的选择。 全职在家的妈妈,一般都会有很多相关的优惠信息、省钱妙招,建个群,把自己知道的省钱信息分享给周边的人。聚集了足够多的人时,你的信息分享本身,就会成为价值。 在线付费课程如此火热的情况下,开个课程教学,也并非不可能。这也非常符合“一次付出,重复收入”这样的赚钱原则。 2.利用你的厨艺天赋 美剧《破产姐妹》里...

  • 怎样化妆好看(记住这12个步骤就够了!)

    怎样化妆好看(记住这12个步骤就够了!)

    化妆有很神奇的效果,但是过程一点也不神秘。不需要太多技巧或工具,就能化出自然的基本妆。你可以用指尖涂抹化妆品,省下一些不吸引你的产品。别害怕,好好享受化妆过程,让脸看起来清新、容光焕发。 1.从干净的皮肤开始。用温和洁面乳洗脸,或是用爽肤水擦掉皮肤上的杂质。 2.抹上清爽的保湿霜,防止皮肤在白天变得太油腻,并滋润干燥的皮肤部位。 3.轻轻地抹上有色润肤霜或粉底。用手指点一点额头、双颊、鼻子和下巴,然后用手指或粉底刷从中间往外均匀地涂抹。 想要覆盖更大的范围?你可以用粉扑,以相同的方式涂抹。...

  • 吃柿子的12个禁忌

    吃柿子的12个禁忌

    现在正是大量新鲜柿子上市的时候,许多喜欢吃柿子的人就开始各种吃柿子,吃柿饼。武警广东省总队医院营养科曾晶主任提醒,无论再怎么喜欢吃柿子,也不能忽视吃柿子的禁忌。 传统医学认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经。《本草纲目》中记载;柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功;同时,柿蒂,柿霜,柿叶均可入药。曾晶提醒,柿子中含有大量鞣酸和果胶,如果空腹吃掉太多柿子,在胃酸的环境下,鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀,再加上柿子中有大量的果胶和纤维,不能及时排出,就容易形成...

    安全防御 2020-09-14 450 4 柿子12个禁忌
  • 如何管理员工提高效率(12个方法,让你的员工效率提升50%!)

    如何管理员工提高效率(12个方法,让你的员工效率提升50%!)

    某餐厅店长说:“为什么我好说歹说,员工就是没有工作积极性?我在店里还好点,刚转身,他们就是另外一个模样,无精打采,懒懒散散。换了几茬人,还是老样子”。   ​其实作为餐厅店长,除了关心员工工作,员工的小情绪也应该关注。一个和谐快乐的工作环境,有助于餐饮员工的团结,更能在无形中降低人员流失率。 下面是小编总结的12个关于店长管理常见问题的思考,希望能对大家有所帮助。 怎样让员工快乐地工作? 作为餐厅店长,有责任、有义务为下属构建轻松...

  • 在家没事干什么挣钱(可以考虑这12个挣钱的副业)

    在家没事干什么挣钱(可以考虑这12个挣钱的副业)

    我给大家每天分享的这个副业赚钱项目一定可以赚钱,但前提是你的思维,如果你要在一个平台赚钱,首先你要把这个平台的规则搞清楚,认真阅读平台的官方说明,至于网上很多大师所讲的那些收费的培训是没有必要参加的,自己的思维跟上互联网的发展,这一点很重要,毕竟现在是互联网时代。 第一、百度搜索百度知道合伙人 在百度搜索百度知道,然后入住这个百度的下属平台,就是每天回答百度知道的问题,根据你的回答质量,回答一天大概可以给你三块左右的收益,熟练之后呢,基本10分钟就可以做一个回答,所以一个月计算的话,赚1000~20...

  • 12个误区使您的网络推广运营举步维艰

    12个误区使您的网络推广运营举步维艰

    互联网正在彻底改变着我们的生活。企业在竞争中求生存、求发展,忽略网络这个重要营销渠道,失去的不仅仅是客观的客户群体,更可能还有新一轮经济整合中抢先一步的漂亮机会。然而作为企业实体,怎样通过虚拟的网络来有效传播自身?网络到底能提供哪些比传统媒体更经济的营销手段?这些已经成为众多企业日益关注的问题。网络营销是企业整体营销战略的一个组成部分,是建立在互联网基础之上、借助于互联网特性来实现营销目标的一种营销手段。许多企业对于网络营销认识上存在一些误区,下面有壹壹汇聚网络推广服务公司小编告诉您到底存在哪些误区呢?...

  • 商业银行有哪些(中国知名的12个股份制商业银行)

    商业银行有哪些(中国知名的12个股份制商业银行)

    商业银行有哪些(中国知名的12个股份制商业银行)1.招商银行 招商银行,是中国第一家完全由企业法人持股的股份制商业银行,简称招行,成于1987年4月8日,由香港招商局集团有限公司创办,是中国内地规模第六大的银行、香港中资金融股的八行五保之一。总部在深圳。 2.浦发银行 上海浦东发展银行股份有限公司(简称:浦发银行)是1992年8月28日经中国人民银行批准设立、1993年1月9日开业、1999年在上海证券交易所挂牌上市(股票交易代码:600000)的国有控股...