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石锅鱼的做法和配方（3款石锅鱼制作配方）

石锅鱼杂原料鱼头12个(约500克)，鱼子600 克，回鱼鳔250克，青椒圈200克，红椒圈 10克，香菜30克。调料野山椒15克，姜片、青花椒、料酒各 10克，盐、味精、白醋各12克，胡椒粉5 克，自制红汤2千克，色拉油50克。自制红汤制法将色拉油60克，葱、姜、蒜末各30 克，荆沙豆瓣酱、郫县豆瓣酱各50克混合均匀，入锅用小火炒香，对入鲜汤2000克烧沸，过滤即成。制作方法 (1)炒锅上火，将鱼头...

安全防御 2020-09-14 439 5 石锅鱼做法配方 3款制作原料鱼头 12个
一碗等于12个西红柿，增强体质，防病抗病

一碗等于12个西红柿，增强体质，防病抗病所以后来在家里带过来的都吃完之后就又买去超市中买了一些吃，也还是很好吃，并且十分好用来做菜，做成凉拌菜就十分合适，不仅适合夏天吃，同时还十分营养。空心菜是一个含有丰富维生素以及钙元素的蔬菜，尤其是其中的钙、蛋白质、胡萝卜素等就比其他的蔬菜要高上很多，其中就比西红柿高上12倍之多，也就是说如果我们吃上一碗空心菜就等于吃上12个西红柿，由此可见空心菜确实很有营养。同时空心菜常吃还可以增强体质，防病抗病，在夏天还能起着清热解毒的效果...

安全防御 2020-09-12 442 2 一碗等于 12个西红柿增强体质防病抗病等

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