食物 第9页
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脂肪肝吃什么食物好（脂肪肝吃什么好脂肪肝患者的饮食指南）
脂肪肝患者饮食尽量清淡，并且要养成三餐定时定量的好习惯，不宜吃过于油腻辛辣的食物，最好选择清淡的食物，可以多吃蔬菜水果，要选择维生素c含量高的食物，能够加快人体脂肪的分解，脂肪肝主要是饮食不当造成的，应该要注意饮食禁忌，脂肪肝患者吃什么食物好? 1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜.食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物.避免多吃油腻、油炸、辛辣食物.以免加重肝脏和胃肠负担。 2、多喝温水.增强血液循环，促进新陈代谢.减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。...
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什么食物补钙（常见的7种补钙食物）
我们平时吃那些东西对于身体是比较有好处呢，尤其是对于补钙有好处呢，下面就给大家介绍几种食物，这些食物，它们的补钙效果是非常棒的，而且效果据说比牛奶还要好，那么还等什么呢？让我们一起来看一看它们究竟是什么吧。 紫菜 紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。 海参 海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼...
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什么食物补铁（补铁、预防贫血，这5种“高铁”食物别错过）
女性经血流失、妊娠、减肥等都会导致体内缺铁，并且由于缺铁，女性患上缺铁性贫血的几率也比较高。所以，女性要懂得如何补铁，还要及时补铁，这样才能够有效预防缺铁性贫血。女性想要补铁，这些食物不要错过。 1.动物肝脏 动物肝脏中，例如猪肝，它就是一种营养价值很高的食物，不仅蛋白质含量丰富，还富含氨基酸、维生素和铁、锌等多种矿物质。猪肝的含铁量比较高，女性朋友经常食用能帮助补铁。还有鸡肝、鸭肝等也是很好的补铁来源。 2.菠菜 说到补铁，就不得不提菠菜，其含铁量是所有蔬菜中较高的，经常吃菠菜能补铁...
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什么食物补锌（想要补锌，这些食物别错过）
锌是人体生长发育、营养代谢都需要的重要微量元素，而锌在人体的眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等部位浓度较高。因此，男性一旦缺锌，极有可能会影响后代的孕育。 男性缺锌容易出现以下症状： （1）出现食欲不振、免疫力低下、胃肠道疾病等问题。 （2）生长发育缓慢，甚至停止，多表现为身材短小、生殖器官小、性成熟缓慢等。此外，还可能出现少精、弱精、精液不液化、性功能下降，严重的甚至导致不孕不育等现象。 （3）出现贫血、伤口愈合速度很慢、皮肤粗糙、长痘痘粉刺、皮炎、常容易感冒等现...
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月经期间不能吃什么水果（月经期间不能吃的水果和食物有哪些）
你知道痛经痛起来到底有多难受吗?如果你明白的话，那你肯定不会在月经的时候去吃寒凉的食物了，因为那会让你更痛苦，除了这不能吃以外，你还知不知道月经期间不能吃的水果和食物有哪些，月经期间杜绝的食物到底是什么呢? 你知不知道月经对你来说有多重要? 我们每个女孩每个月来的那一次“大姨妈”，对于女孩们来说，都是一个排毒的最佳时期，你有没有发现月经那几天皮肤好像特别好，虽然说有可能容易冒痘，但整体看气色好像好一些，这就是因为月经可以帮助我们排出淤血，减少毒素堆积，你要知道这毒素如果总排...
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拉肚子吃什么（暖胃食物推荐）
拉肚子吃什么（暖胃食物推荐）当今社会，人们的生活节奏越来越快，人们常常患上一种拉肚子的毛病，一般的人如果得了拉肚子，就会吃点氟哌酸来缓解一下，但是是药物就对人体造成伤害，就有副作用，那么食疗的方法能否改善我们的胃的现状呢?能否缓解我们拉肚子的问题呢?下面，我给大家说一下： 首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。 适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性 喝红...
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乳腺增生吃什么食物好（乳腺增生患者应该吃哪些食物）
很多的女性在生活中的压力很大，这样的现状也导致了一些女性发生乳腺增生的疾病，开始的时候对身体的健康有些疏忽，一旦发生此病后，乳腺增生患者除了要及时接受手术以外，还得在饮食上多注意一些，那么乳腺增生患者应该吃哪些食物呢? 乳腺增生应该吃的食物有： 一、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 二、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头...
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高血压吃什么食物好（高血压患者吃哪些食物有益）
高血压患者在饮食上，应该少吃盐，因为高盐饮食会导致血压升高。因此高血压患者要调整日常高钠饮食习惯，减少盐的摄入。更多的应去补钾，多食用含钾元素丰富的食物。 那么都有哪些含钾丰富的食物呢？就让小编为大家介绍一下吧。 绿叶蔬菜含有钾、钙、镁等有利于降血压的元素，而芹菜是绿叶蔬菜中降血压的典型代表。它有很好的降血压食疗功效，长期食用芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。 而通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，因此吃芹菜...
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肾结石不能吃什么食物（肾结石痛起来要命，哪些食物不能吃）
肾结石是一种比较熬人的疾病，彻底治愈，除了手术的方法之外，我们通过多喝水，多锻炼的方法，也可以将一些比较小的结石排出体外，如果患了肾结石这种疾病的话，我们在日常饮食中，会有哪些注意事项的？哪些东西是绝对不可以吃的呢？ 草酸食物 在平时生活中应该尽量的少吃些含有草酸的食物，否则的话就会导致肾脏负担加重同样严重的影响到肾结石的治疗以及恢复。 生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用...
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