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豆浆 第2页

  • 更年期,喝豆浆能不能补充激素?

    更年期,喝豆浆能不能补充激素?

    这是卵巢功能衰退,不能产生足够的雌、孕激素,对身体造成各方面的影响。 有一些不舒服可能熬上几年或者十几年,慢慢会适应,比如潮热盗汗、易怒、焦躁等,但是更多的只会持续存在或者越来越严重,包括阴道干涩、同房痛、尿频、尿急、心血管问题、骨质疏松症和老年痴呆症等。   咱们中国人讲究养身、讲究食疗,能不能通过多喝豆浆、吃豆腐来调理更年期? 豆浆不含雌激素,只有异黄酮 作为中国人传统饮食的重要一员,更是上海人早餐四大金刚之一:豆浆!也是恩哥最爱,每天早上得喝两大袋。 不过...

  • 打完豆浆后的豆渣能吃吗?

    打完豆浆后的豆渣能吃吗?

    众所周知,豆浆、豆腐、豆干等豆制品营养价值很高,富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等。如今,也有不少家庭选择使用豆浆机自制豆浆,简单易操做,健康卫生。通常人们会讲豆浆中多余的渣滓过滤掉,这样的豆浆喝起来口感比较细滑。那么,豆浆渣是否可以食用呢? 其实,豆渣在营养上具有“三高”,高膳食纤维、高蛋白质、高矿物质。每100克豆渣中大约含有9.7克膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动,利于排便,防治便秘。并且,豆渣的钙含量每100克豆渣中大约含有100毫克钙,可与牛奶媲美。此...

  • 怎样用豆浆机做最好的五谷豆浆(五谷豆浆的家常做法)

    怎样用豆浆机做最好的五谷豆浆(五谷豆浆的家常做法)

    新兑换的豆浆机,洁白的颜色看起来很高大上,无论是外观还是功能都比我家原来那个要好很多,用它做出来的豆浆味道浓郁非常好喝。 黄豆 ☜ 20g 大米适量 小米适量 薏米适量 麦仁适量 1. 黄豆20g,大米、小米、薏米、麦仁混合均匀取1/2杯 2. 黄豆清洗干净浸泡4小时 3. 混合米淘洗干净 4. 将所有材料倒入豆浆机里加1000毫升饮用水 5. 选择相应的功能...

  • 怎样做好喝的营养豆浆?(七款营养豆浆食谱分享)

    怎样做好喝的营养豆浆?(七款营养豆浆食谱分享)

    送孩子上幼儿园的那段时间,早上经常会在地铁口或公交车站附近看到卖豆浆和手里端着一杯豆浆的上班族或学生党,以前看到过有新闻报道说很多早点摊上的豆浆都不是现磨豆浆,而是用豆浆粉勾兑的,所以这些年来,我一直都是在家里用豆浆机来自制豆浆给家人喝,不为别的,只为了能喝的放心些,至少是我看着它们从豆子变成了豆浆。 做了这几年的豆浆,也慢慢的开始变化了很多的花样,最开始我只会做单一的黄豆豆浆或者黑豆豆浆,再后来就尝试着各种搭配,现在做豆浆已经是信手拈来,随手就可以用厨房里的各种食材搭配了一款好喝的营养豆浆来。...

  • 怎么使用豆浆机制作好喝的米糊豆浆(分享4种豆浆机版米糊的做法)

    怎么使用豆浆机制作好喝的米糊豆浆(分享4种豆浆机版米糊的做法)

    买了豆浆机不用,岂不是很可惜,自己在家做米糊,经济实惠,干净又健康,一把豆,一壶水,营养味美。   《从零开始读懂营养学》一书中写道“营养来自每天的饮食,而不是营养保健品” 现在的主食大多是精米白面,反而粗粮杂粮吃的太少,破坏了主食多样化的饮食原则,不利于营养均衡和健康。 对于粗粮、杂粮,人们又爱又恨,因为有人不知道怎么做杂粮好吃;也有人不喜欢杂粮的口感。 那今天就教大家一招,把杂粮加进米糊中,这样既简单方便,而且口感也不错。...

  • 鲜榨豆浆的做法

    鲜榨豆浆的做法

    你知道鲜榨豆浆的做法吗?一起来看看吧 操作方法 01 用豆浆机专用量杯,取一杯干黄豆,洗净泡发,早晨喝的话,黄豆要提前晚上睡觉前用清水泡上,早晨起来就可以用豆浆机鲜榨豆浆了。 02 把洗净泡发好的黄豆放入全自动豆浆机,加入1300毫升水,盖好豆浆机盖,选择豆浆机开始健就可以了。没空泡黄豆也可以直接用干豆鲜榨,就是长时间用干豆打豆浆,豆浆机刀头磨损快,所以尽量早泡好豆子。 03 如图豆浆机开始工作,大约二十多分钟后,豆浆机...

  • 怎样做美味的三黑营养豆浆?(三黑豆浆的家常做法)

    怎样做美味的三黑营养豆浆?(三黑豆浆的家常做法)

    黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;而且含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分及锌、铜、镁、钼、硒等微量元素;黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症; 黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂...

  • 早餐别老吃豆浆油条了,西葫芦试试这样做,营养美味,好吃

    早餐别老吃豆浆油条了,西葫芦试试这样做,营养美味,好吃

    早餐是一天中最重要的一餐,睡醒后各个器官的能量消耗的差不多,如果不吃早餐,上午的工作和学习就会出现饥饿感,注意力不集中,长期下去容易造成营养不良、贫血、胃病等症状。所以吃一顿营养健康的早餐尤为重要,可以帮助人体重新焕发活力,有更多的精力投入到学习和工作中。   身为一个宝妈,每天最发愁的事就是为家人准备早餐,早上时间有限,起床、洗漱、化妆、挤公交上班,留给做早餐的时间很少。再加上我家孩子挑食,不爱吃绿色蔬菜,尤其是胡萝卜、韭菜、菠菜等味道大的蔬菜,打死都不愿意吃一口。这可把我愁...

  • 永和豆浆被罚(永和豆浆自称“国礼”被罚30万)

    永和豆浆被罚(永和豆浆自称“国礼”被罚30万)

    3月13日,上海市市场监管局公布2020年第一批虚假违法广告典型案例,涉及食品、医疗、教育培训、房地产等多个领域,共计12起。 其中,永和食品公司在非正式场合向个别使馆工作人员赠送其产品后自称“国礼”并在微信公号宣传,被罚款30万元。一美发产品公司在广告中使用错误的中国版图,被罚款50万元,为该批案例中最高。 据悉,2019年,上海市场监管部门共查处各类虚假违法广告5604件(其中互联网广告案件占80%),处罚没款1.02亿元。 永和豆浆自封“国礼&rdquo...

  • 豆浆和鸡蛋能一起吃吗( 豆浆鸡蛋一起吃的危害)

    豆浆和鸡蛋能一起吃吗( 豆浆鸡蛋一起吃的危害)

    豆浆和鸡蛋能一起吃吗( 豆浆鸡蛋一起吃的危害)秋季是大丰收的季节,这时候有一大批的新鲜蔬菜水果都上市了。当然,这也包括闻起来非常臭,吃起来却总能让人回味的榴莲。榴莲的味道非常浓郁,无时无刻都有一种霸气,香味可以飘到很远。   喜欢吃的人,可以经常吃。如果是榴莲的追随者,家里可能会天天放着榴莲。可最近,爱吃榴莲的人,都不会喝牛奶了。或者是在喝牛奶的时候,都不会吃榴莲了。这是为什么呢?问问他们,他们说道:如果牛奶跟榴莲一起吃,会因为里面的咖啡因中毒。  ...