莴笋这样做，真的是下饭神器，清脆爽口，越吃越香，比肉好吃多了 莴笋是一种常见的蔬菜，口感清香爽滑，没有人能抵抗它的美味。 莴笋炒肉，清炒，凉拌，都是不错的做法。 由于莴笋里含有莴苣素，食用后能刺激肠胃，具有开胃健食，促进消化的作用， 老人孩子都适宜多食用。 今天我们来分享一道莴笋好吃的做法，不炒不煮也不蒸，入口清脆爽口， 孩子老人超爱吃。详细做法步骤告诉你： 第一步：把莴笋去皮 去...
薏仁 是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用，总之吃苡仁好处多多。 赤小豆 是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，“久服枯人”，能达到减肥的效果，但对于已经很消瘦的MM们来说就不需要食用了。 玉米玉米是粗纤维食...
黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。那吃什么能淡化色斑…… 豌豆： 豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。 土豆： 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的...
中国人最会吃，最懂得吃，既能够吃得味蕾连连点赞，又能吃得身体越发年轻。今儿为您推荐几款能让你越吃越年轻的碱性食物，平日里多注意了!下面就来了解一下越吃越年轻的食物。 一、皂角米 皂角米是有益的碱性食物，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，具有抗衰老作用。 皂角米加水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，可搭配银耳、桃胶、雪燕、炖煮，不仅美味又养颜 二、百合 百合历来被公认为是滋补佳品，能够促进的血液循环，经常吃百合干还具有抗衰老的作用...
用料 洋葱一个；黑木耳若干；鸡蛋一枚；里脊肉少许 做法 洋葱洗净切配好，木耳提前泡发洗净撕成小块，鸡蛋加一小撮盐打散，肉切片用生抽生粉腌渍。 油锅烧热后先将鸡蛋滑炒、瘦肉爆锅，然后分别盛出。 锅中留底油，下入洋葱木耳，搁适量盐爆炒，过程中略微点些水。 将炒好的肉、蛋倒入锅中，一同翻炒均匀，即可出锅。 鲜美多汁的洋葱牛肉包子 用料 瘦牛肉馅250-300克左右；洋葱鸭蛋大小的3个；葱半根；姜几片...
