湿气
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芒种时节怎么去除湿气？（每天几分钟，助你生发阳气、健脾除湿）
二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。相传为唐末宋初时期，我国著名的道教养生家陈希夷所创，流传至今已有近千年，收录于《保生心鉴》《万寿仙书》《遵生八笺》《四库全书》等。一个节气一套动作，一共24套动作，每套动作对应一定的脏腑、经络和主治病症，充分体现了中医学整体观念、天人合一的理论。 现在正值芒种节气，该节气为一年二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。此时，二十四节气导引养生法中的芒种掌托天门式正适合现在练习。 芒种掌托天门式...
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湿气过重？多吃这些食物，让你一身轻松
现在，很多肥胖人士都有湿气重的问题，湿气是中医里面的说法，身体湿气严重可出现肥胖、口臭、浑身无力、多汗、食欲不振等不适症状。那么，除了去医院面诊，给予相应的中药进行调理治疗之外，在平时的饮食方面也要，避免辛辣刺激性食物。那么，让我们一起来看看吃些什么食物有助于湿气排出吧！ 一、红豆薏米水 红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。在煮之前要先浸泡24小时，或是一整夜，然后正常煮粥方法就可以了，记得...
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如何去除体内湿气寒气（去除湿寒气的小妙招）
在生活当中，很多的女性都会有体寒的现象受到体。我给大家列举一下特征，例如上厕所大便的时候容易粘厕所。还有就是在来月经的时候，月经不调，或者月经量较少。那我们怎样去除身体里面寒气呢? 喝薏米红豆粥 薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了。 坚持体育运动 通过运动排汗可以...
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男人湿气重？做好这几点就可轻松祛湿
很多病人来到门诊后都会问：大夫，我的湿气是不是有点重？可见，大多数男性朋友还是比较关注湿气这个问题，但大家对湿气的概念可能也仅限于从网上看到的一些中医类知识。通俗来讲，每个人或多或少都有湿气，因为现在的生活水平提高了，肥甘厚味也摄入的比较多，吸烟饮酒，活动量较少等诸多方面的因素都会导致湿气在体内的存在。 通俗来讲，人的体内需要津液去维持一定的功能，这些需要我们通过摄入食物和水分就能在体内转化完成的。当摄入过多时，则滋生湿气，当你的身体不能耐受湿气时，则会出现相应的症状，简单...
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如何去除体内湿气（五个秘诀去除体内湿气）
每年到了潮湿多雨的夏季，人们经常吹空调，而且有些人因为三伏天没有食欲，所以经常只吃一些凉食，以为这样吃比较爽口一些。其实饮食不注意很容易引起体内湿气过重，造成人们感觉身体乏力，或是脸上经常长痘痘，或是经常有拉肚子的现象。如何去湿气呢?下面跟我学一下五个秘诀去除体内湿气，收藏起来肯定会帮到身边的人。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡...