寒气

如何去除体内湿气寒气（去除湿寒气的小妙招）

在生活当中，很多的女性都会有体寒的现象受到体。我给大家列举一下特征，例如上厕所大便的时候容易粘厕所。还有就是在来月经的时候，月经不调，或者月经量较少。那我们怎样去除身体里面寒气呢? 喝薏米红豆粥 薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了。 坚持体育运动 通过运动排汗可以...