调理
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女生经期喝什么（来月经的时候喝什么好？）
要如何调理月经?妇科专家表示，女性调理月经还是从饮食开始，除了不能喝冷饮以外，其他的饮料也应有所注意。 建议在来月经的时候可以喝些性质平和的饮料。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。 对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者...
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调理肠胃吃什么（4款食谱呵护肠胃健康）
现代生活的快节奏和简便化虽然方便了我们的生活，但是造就了一个个的胃炎患者，小到小学生，大到老年人都是胃病的受害者。尤其年轻人，经常只贪图一时的快感而不注重自己的身体，结果只能吃几年身体就受不了了。今天小编为大家推荐几款保护肠胃的食谱。 莲藕山楂糕 原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。 做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。 花生山药粥 原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量...
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欧珀莱怎么样（欧珀莱的护肤品怎么样）
试用欧珀莱臻白多效角质调理肌底液：其实，欧珀莱这个品牌对于我来说并不陌生。因为之前也用过欧珀莱时光锁系列护肤品，还是感觉不错的。今天，给大家带来的并不是时光锁系列，而是这款名叫欧珀莱臻白多效角质调理肌底液的产品。斑点，一直都是肌肤美白的难题。让我们一起来见证欧珀莱如何直击晦暗、色斑， 呈现净透素颜白！ 所谓肌底液，简而言之就是用在洗脸之后第一步，也可以理解为对皮肤的二次清洁。不仅能够促进后续使用化妆水、精华露的渗透及吸收，还能使肌肤更柔滑润泽，打造净白剔透的柔嫩肌肤，更容易...
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熬夜第二天怎么快速恢复（怎么快速调理，恢复体力和精神！）
熬过夜的人都知道，熬夜值班对身体摧残很大。“熬一夜需三天补”，如何尽快从疲惫中恢复过来？经常熬夜的人怎么调理呢？ 熬夜后怎么快速恢复 增强免疫力吃VB 维持免疫能力、保护肝脏机能是熬夜族应注意的问题。养生专家建议熬夜族应及时补充维生素A、B、C、E群。如果缺乏这些元素，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。 熬夜一族晚餐或夜宵时可多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。必要时，可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。对于...
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女性内分泌失调怎么办？提示：不妨从5个方面调理，会一天天好转
女性内分泌失调怎么办？提示：不妨从5个方面调理，会一天天好转 人体内有多种内分泌腺，分泌各种激素来调节人体各个部分功能。而人们常说的女性内分泌失调，通常是指雌激素分泌不足或者是雄性激素分泌过剩的问题。如果女性内分泌失调，或导致很多男性特征比较突出，比如毛发旺盛，脾气比较暴躁、嗓子沙哑、皮肤毛孔变大，粗糙，气色很差等等。 一般来说，女性在青春期后，随处卵巢的逐步发育成熟，并开始分泌雌激素，受到雌激素的影响，女性第二性征开始发育明显；成年之后，雌激素依然保持在一个动态的平衡...
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肝火旺盛怎么调理（中医推荐6款好中药，一喝就灭）
一旦出现了肝火旺盛就会让患者失眠、头痛头晕，口干舌燥，脸部发红，小便发黄，大便干结等，这主要是和肝脏疏泄功能过于旺盛有着直接的关系，生活中有一些中药具有去肝火的功效。 肝火旺快试试中药，6款好中药帮你来去肝火 1、夏枯草 夏枯草具有清肝明目、清热泻火的功效。用它泡水喝，有利于缓解因肝火旺盛而导致的头晕、头痛、眼睛肿痛。如果和决明子、菊花和桑叶配伍的话效果会更好，如果是因为肝虚所引起的眼睛疼痛可以搭配枸杞子以及当归。 2、白蒺藜 中医认为白蒺藜性温，能够入肺经...
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血瘀体质如何调理（三个好方法教你如何改善血瘀体质）
凡离开经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的均称为瘀血。面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑，这种情况就很有可能是血瘀体质，那么血瘀体质该如何调理呢，三个好方法教你如何改善血瘀体质。 1、适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃，山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意，不要空腹喝，胃酸多的人不要喝。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。 2、黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片...
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睡眠不好吃什么（睡眠不好吃什么好调理）
在日常生活当中，有些人比较忙碌，生活压力比较大，因此精神处于紧张的状态，晚上在床上辗转反侧难以入眠，失眠现象越来越严重，严重危害到身体的健康。要想远离失眠的痛苦，我们可以通过饮食的方式进行调理，下面为您介绍这些食疗的方法，要比安眠药更可靠。 1、茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天,即可见效。 2、丹参冰糖水 丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,...