营养 第5页
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糙米的功效与作用（糙米的营养价值及功效）
糙米的功效与作用（糙米的营养价值及功效） 糙米的功效与作用-糙米的营养价值 糙米的简介 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色的健康食品。 糙米属颖果，表面平滑有光泽。在糙米米粒中，米粒有胚的一面称腹白，无胚的一面称背面。糙米米粒表面共有五条纵向沟纹，背面的一条称背沟，两侧各有两条称米沟。...
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菠萝蜜的核能吃吗（菠萝蜜核的营养价值）
菠萝蜜是热带水果，在海南云南等地都有种植，菠萝蜜的营养非常的丰富，含有大量的糖分，同时很多人都在问菠萝蜜的核能吃，其实是可以吃的，像板栗那样煮着吃就可以了。 菠萝蜜核能吃吗 菠萝蜜里面的白色核你都扔掉吗?那真是太可惜了，其实菠萝蜜的核营养价值也是非常的高，可以有清蒸、煮粥、炖等做法。 菠萝蜜核的营养 菠萝蜜子食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。菠萝蜜子无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。菠萝蜜子还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍菠萝蜜子的营养价值剖析，食物食材营养手册，...
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扇贝的营养价值（扇贝的营养价值及功效）
扇贝的营养价值（扇贝的营养价值及功效）扇贝是日常生活中非常常见的一种海鲜，他的营养价值非常高，那么扇贝有哪些营养及功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！ 扇贝介绍 扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一，壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。 扇贝科(Pectinidae,尤其是扇贝属〔Pecten〕)的海产双壳类软体动物。本科约有50个属和亚属，400余种。世界性分布，见于潮间带到深海。壳扇形，但蝶铰线直，蝶铰的两端有翼状突出。大小约2....
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怎样做好喝的营养豆浆？（七款营养豆浆食谱分享）
送孩子上幼儿园的那段时间，早上经常会在地铁口或公交车站附近看到卖豆浆和手里端着一杯豆浆的上班族或学生党，以前看到过有新闻报道说很多早点摊上的豆浆都不是现磨豆浆，而是用豆浆粉勾兑的，所以这些年来，我一直都是在家里用豆浆机来自制豆浆给家人喝，不为别的，只为了能喝的放心些，至少是我看着它们从豆子变成了豆浆。 做了这几年的豆浆，也慢慢的开始变化了很多的花样，最开始我只会做单一的黄豆豆浆或者黑豆豆浆，再后来就尝试着各种搭配，现在做豆浆已经是信手拈来，随手就可以用厨房里的各种食材搭配了一款好喝的营养豆浆来。...
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怎样做美味的三黑营养豆浆？（三黑豆浆的家常做法）
黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；而且含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分及锌、铜、镁、钼、硒等微量元素；黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症； 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂...
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每天喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别？
牛奶富含丰富的营养成分，尤其是钙质突出、优质蛋白质含量丰富，而且吸收率较高。当然，优质蛋白的代替可以有不少，比如鸡蛋的优质蛋白吸收率更高，另外还有鱼虾类、红瘦肉等食物中也富含丰富的动物优质蛋白；另外我们还应当适当补充大豆类食物中的植物优质蛋白。 不能否认牛奶为我们提供的钙质的确尤其丰富，而且也是最方便最大量的钙质来源。常喝牛奶和不喝牛奶的朋友可能没有太大差异，不过长期下来，若不喝牛奶的朋友不注重钙质的补充，那么可能更容易出现骨质疏松、软骨症的问题，而且还可能会对神经调节造成一些影响。 ...
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早餐别老吃豆浆油条了，西葫芦试试这样做，营养美味，好吃
早餐是一天中最重要的一餐，睡醒后各个器官的能量消耗的差不多，如果不吃早餐，上午的工作和学习就会出现饥饿感，注意力不集中，长期下去容易造成营养不良、贫血、胃病等症状。所以吃一顿营养健康的早餐尤为重要，可以帮助人体重新焕发活力，有更多的精力投入到学习和工作中。 身为一个宝妈，每天最发愁的事就是为家人准备早餐，早上时间有限，起床、洗漱、化妆、挤公交上班，留给做早餐的时间很少。再加上我家孩子挑食，不爱吃绿色蔬菜，尤其是胡萝卜、韭菜、菠菜等味道大的蔬菜，打死都不愿意吃一口。这可把我愁...
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黑枸杞有什么功效（黑枸杞怎么吃效果最好？营养专家告诉你答案）
黑枸杞有什么功效（黑枸杞怎么吃效果最好？营养专家告诉你答案） 很多人都知道枸杞的保健价值，喜欢往保温杯里放枸杞。不过，一般人都放的是红枸杞。其实，还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠，生长过程没有人的干预，远离农药污染，是纯天然绿色食品，可用于居家食用、馈赠亲友。有人问，黑枸杞怎么吃效果最好？笔者今天就这个问题跟大家聊聊黑枸杞。 黑枸杞有什么功效？吃黑枸杞有什么好处？ 黑枸杞，又名黑果枸杞，其营养价值高，富含蛋白质、糖类、有机酸、原花青素...
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