饮食
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有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？
众所周知，科学的瘦身就是要靠控制热量和健身运动。控制热量是基础，也就是说饮食是基础，没有良好的饮食习惯，健身运动做的再好也是白搭。那怎么才能做到科学、合理的饮食呢？减肥的饮食原则是每顿七分饱，可以多餐，要吃健康的食物，主食要控制好。其次，保证低脂低糖低热量，要吃有利于减肥，同时还能有助于身体健康的食物。 结合上述饮食原则，特此制定了7日饮食瘦身法： 第1天、早：一杯脱脂牛奶、五颗花生、一个苹果 中：一碗鸡蛋汤、一盘素拼、一碗米饭 晚：一盒优酸乳、一根黄瓜、一碗黑米粥 第2天、早：一...
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壮族的风俗是什么（壮族各色各样的饮食礼俗是什么）
壮族的风俗是什么（壮族各色各样的饮食礼俗是什么）饮食礼俗是人们在饮食生活中所形成的各种礼节，它是礼最外在的表现形式和严格规范下所支配的活动之一。汉代经学大师董仲舒《春秋繁露?天道施》言：“好色而无礼则流，饮食而无礼则争，流争则乱。”同其他民族一样，壮族在长期的饮食生活中也形成了一套丰富多彩的饮食礼俗。 (一)日常饮食礼俗 同其他少数民族相比较，壮族受汉族传统文化的影响是比较深的，因此敬老爱幼、上下有序、男尊女卑等传统观念在壮族的日常饮食礼俗中有所反映。如进餐时，老人往往受到特...
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手抓饭是哪个民族的（傈僳族饮食 傈僳族的手抓饭有什么特色）
傈僳族待客的最高礼遇“傈僳族手抓饭” 也许在你的印象中吃饭时一定要有筷子或者勺子的，不然怎么夹东西吃呢？但是，在傈僳族文化中，不用到筷子的手抓饭才是招待客人的最高礼节。当重要的客人来临，傈僳族人户倾尽自己家里所有的美味都搜罗出来，让客人吃得满意。 手抓饭用大米与包谷砂、或豆米、荞米混合在一起煮（蒸）熟，盛在簸箕上，盖上烤乳猪肉、鸡肉块、鸡蛋、腊肉、竹叶菜、菌子、木耳、花生、凉拌野菜、洋芋、洋丝瓜等各种肉和蔬菜。 一席地道的傈僳族农家饭的正中心放着主菜--猪头肉、猪舌、烤鸡...
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坐月子食谱（月子餐30天食谱大全及做法）
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，新妈咪月子期间应该荤素搭配，保证营养的吸收。 坐月子饮食注意事项： 1、坐月子能吃蜂蜜吗？ 答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。 2、产妇能喝牛奶吗？ 产妇是可...
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尿道炎吃什么（患上尿道炎有哪些饮食禁忌）
患上尿道炎有哪些饮食禁忌呢?生活中很多人们对于这个问题都是想要了解的，因为尿道炎这种疾病的发生每一个患者都是比较恐惧的，也会导致大家影响到正常的生活和工作，大家要想得到更好的治疗，一定要有正确的饮食禁忌，那么患上尿道炎有哪些饮食禁忌? 1.忌食酸性食物 尿的酸碱度对细菌的生长、药物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力。 2、忌食胀气食物 胀气食物包括豆浆、蔗糖、牛奶等，尿路感染常出现小腹胀痛之感，而腹部胀满往往使排尿更加困难。 3、忌食湿...
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感冒吃什么清淡饮食菜谱（感冒推荐十款食疗方）
春季是感冒病毒的流行事情，很多人都倒在了病毒的袭击之下。治疗感冒还要靠食疗，赶紧来试试这些食疗方吧。 感冒吃什么食疗 1.生姜苏叶粥 准备好苏叶、生姜、大米，将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有很好的发散风寒的功效，两者混合后，感冒时可以多吃一些，可以有效的令身体恢复健康。 2.防风粥 准备好大米、防风、葱白和生姜，将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清...