减肥
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阿娇荷尔蒙失调体重猛增18斤 其健身房减肥录视频
前段时间，阿娇(钟欣潼)阿娇发健身照更新婚前减肥日记，51公斤的她一个月后要瘦10斤，在健身房录制视频，就为了让大众见证她在结婚之前，甩掉一身肥肉。减肥之前，阿娇公开过自己的体重——51公斤!对一个女明星来说，五字头的体重简直不能容忍，像超模奚梦瑶，她已经减到49公斤，还是被网友嘲讽太胖，阿娇长期保持50公斤以上，却被网友形容为“盛世美颜”，简直太幸运。阿娇立下誓言，她要在婚礼结婚之前，减掉10斤。12月4日，阿娇出席活动，她提到自己有动力减肥，是因为赖弘国陪着她一起健身。而她之前也曾公开与老公一同做运动的动态，两...
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减肥赚钱（减肥也能赚钱，你知道吗？）
在一般人的印象中，和减肥成功关联的词语绝对不会有什么好词，减肥是一件痛苦、压抑且成功率极低的事。但是有一位牛人，他用6个月的时间，将自己肥胖的身体减到体脂率10%以下，并且获得了让人羡慕的300万人民币奖金！他就是36岁的职业扑克玩家Walter Fisher。 可以想见，职业扑克玩家的生活和久坐、零食密不可分，Walter Fisher就是在过这样的生活。赌博生活的起起落落让他心情阴晴不定，有时需要通过吃零食来平复心绪。就这样，他变成了一个双下巴、大肚子的胖子。 一切的转机源于Walter...
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有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？
众所周知，科学的瘦身就是要靠控制热量和健身运动。控制热量是基础，也就是说饮食是基础，没有良好的饮食习惯，健身运动做的再好也是白搭。那怎么才能做到科学、合理的饮食呢？减肥的饮食原则是每顿七分饱，可以多餐，要吃健康的食物，主食要控制好。其次，保证低脂低糖低热量，要吃有利于减肥，同时还能有助于身体健康的食物。 结合上述饮食原则，特此制定了7日饮食瘦身法： 第1天、早：一杯脱脂牛奶、五颗花生、一个苹果 中：一碗鸡蛋汤、一盘素拼、一碗米饭 晚：一盒优酸乳、一根黄瓜、一碗黑米粥 第2天、早：一...
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抗饿又不会胖的食品有哪些？（减肥期间如何抵抗饥饿 5种吃不胖的食）
对于减肥的朋友来说，经常会出现饿肚子的情况，对于正在减肥的朋友来说，其实有非常简单的应对方法哦，跟着小编一起来看看网友支招减肥期间如何抵抗饥饿，减肥中的小伙伴快看过来！ 1.出门 在家的时候，如果肚子饿了的话，会忍不住去找东西吃。这种时候，如果选择外出，会分散注意力。如果不带钱出门的话，即便有饮食诱惑，也没办法吃。虽然这是最原始的方法，但是小伙伴们可以试试哦！ 2.喝水 空腹的时候，只要摄入些东西，肚子就会得到满足。所以不是食物，而是用饮料来代替食物是非常有名的方法。 果汁等饮料含...
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柠檬荷叶减肥茶（秋季四款茶饮助你轻松瘦身）
秋季到来，炎热的天气终于画上了句号，但是对于想要塑造好身材的人来说，秋季是他们减肥的另一个开始。通常减肥主要通过饮食上的节制以及运动锻炼来达到目标，但其实喝茶也是一种很好的减肥方式。秋季因为空气中水分较少，天气较为干燥，所以秋季又被称作最适合喝茶的季节，今天小编为各位推荐四款茶饮，帮助各位在秋季也可以轻松瘦身。>>>遵循四个比例 健康增寿不再是梦 材料：连皮柚子500克，白糖100克，蜂蜜250克。 做法：把柚子侵泡后洗净擦干，然后用刀将柚子表皮黄色部分削下来，并切成丝，将柚子肉...
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紫薯和红薯哪个更适合减肥适合吃（紫薯红薯之间的PK谁会胜出？）
大家好，经常会看到关于减肥餐当中，有这样一种食物是很常见的，那就是非常适合用来减肥代餐的番薯，还有一个名字就是地瓜，想必多数人都对这种食物并不陌生吧，那么紫薯红薯之间的PK谁会胜出？减肥餐选谁会更有营养大揭秘 首先不论是紫薯也好红薯也罢，他们都是属于番薯类的农作物，那么并不是本土的作物，其最早是在美洲中部种植的，后来在明朝期间传入的，所以说搞清楚食物的源头是一件比较有意思的事儿。 那么作为现在农村很常见的一种作物，我们对其了解好像还停留在，寒冷的夜晚路边的地瓜摊上，买一...
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婆婆丁茶怎么做（民间的减肥土方！一天喝3次婆婆丁茶，2周少8斤！）
蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。不管是大人还是孩子在这初冬的季节都容易上火， 所以我一般都会自己制作蒲公英茶干，冲泡后疗效特别好，清热解毒、消肿散结。 有人还容易在夏天起疥疮，这个也是很疼的，喝点蒲公英茶，很快就能消肿了， 因为这杯茶的解毒效果好，有部分年轻女性还常喝来减肥，好像效果也不错。 减肥每天喝3次，2周降8斤！清热解毒去痘痘， 减肥一天喝3次，2周降8斤，清热解毒去痘痘 蒲公英茶 清热解毒又去火，还能去痘痘 方法步骤： 1.首先将蒲公英中的尘土、杂质...
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有什么办法可以减肥（6种有效的减肥方法）
春暖花开的季节穿上美美的衣服是多么的开心和愉悦，但无奈身体一堆肥肉怎么减也去不掉，这让女性非常的担忧，不妨推荐几种有效的减肥方式，相信你一定能瘦下来。 有效的减肥方法有哪些？ 1、早餐要吃好 经历了一晚上的休整，新陈代谢的速度会降低，想要唤醒身体除了要多进行运动之外，也应该保证营养的早餐，全面的摄入营养，均衡摄入矿物质膳食纤维、蛋白质和维生素等，能够为身体补充能量，加快了新陈代谢的速度，帮助脂肪的分解以及消耗。 2、吃饭时采取少量多次的原则 采取少量多餐的原...
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