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什么是碱性食物（生活中有哪些食物是碱性的）
什么是碱性食物（生活中有哪些食物是碱性的）市场上在出售一些高价的碱性水，到底有没有科学依据？该不该买？很多人听信酸性体质的说法，认为人体的PH值低于7.35就是不健康的。很多人认为一些坏习惯会使人的体质变酸，比如以下言论： 1.熬夜使体液变酸 熬夜是导致体液变酸的一个重要原因。晚上1:00点之后不睡觉，人体内的毒素堆积，会使人的体质变酸。熬夜对人体的伤害比抽烟、喝酒更大。 2.久坐容易变成酸性体质 很少运动，久坐办公室的人体质容易变酸。需要定期锻炼、运动才能保证身体健康。 其...
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吃什么可以减肥（常吃这几种食物竟能减肥）
减肥是现在很多人都在做的一件事情，生活中关于减肥的方法有很多，我们应该选择适合自己的，怎么减肥效果比较好呢?其实适当的减肥是会给我们的身体带来很多的好处，大家应该了解。减肥的时候吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。 减肥吃什么 一、水 减肥的朋友要给身体补充足够的水分，这样可以维持我们省里机制正常运行。我们应该保证饮食和水分之间的比列协调，这样身体才会更好。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，多喝水可以增加我们的代谢，把身体中的有毒物质清除到体外。 二、牛奶 牛奶是一种很有营养的 饮...
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什么食物含维生素d多（多吃这7种富含维生素D的食物）
都知道人体的维生素是必不可少的。如果少了维生素的话，你会得口腔溃疡，或者得其他的病症，反正缺少它，你的身体会出现一定的障碍。我们就会去医院里面购买维生素abcde。可是你不知道，生活当中很多的食物也会含有各种维生素的。 报道称，如果你觉得自己现在极度缺少温暖和阳光，但却完全不愿意出门，那么是时候给自己补充维生素D了。正常人每天需要摄入600 IU的维生素D。幸运的是，不仅只有阳光能够向机体提供所需要的维他命，许多食物也能够代替阳光，为人体补充足够分量的维生素D。 1、三文鱼。一道精致的三文鱼不仅美味...
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胃不好吃什么养胃（胃不好的人平时多吃这几样食物可以养胃）
胃不好吃什么养胃（胃不好的人平时多吃这几样食物可以养胃）肠胃不好的人群可以吃些烤馒头，具有养胃的作用，能够刺激胃酸分泌，可以起到缓解的作用，大家应该要注意尽量选择对肠胃有好处的食物，面条具有养胃的作用，红薯具有养胃的作用，这类食物具有养胃的作用，能有效改善肠胃不适的情况，胃不好的人平时多吃这几样食物可以养胃。 1、烤馒头 烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃&r...
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什么食物含叶酸（准妈妈如何补充叶酸）
随着生活水平的不断提高，孕妇的自我保健意识也开始逐步加强，会注重孕期各种营养素的补充，其中叶酸叶酸必不可少的营养素，但是，大家知道孕期为什么要特别强调补充叶酸，应该如何补充呢？今天，小编为大家介绍一下吧！ 一、首先，了解一下什么是叶酸？ 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也叫做维生素B9。由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”，叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分。但是，人体不能合成叶酸，又不能大量在体内储存，每天...
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咳嗽吃什么（十种食物治疗咳嗽）
咳嗽吃什么（十种食物治疗咳嗽）受到现在环境和空气的影响，人们越来越容易出现咳嗽的症状，咳嗽不仅自己难受，同时也会影响到周围的人，那么咳嗽怎么办呢?咳嗽吃什么好的快?孕妇咳嗽怎么办?下面就请大家看一下小编为整理的一些治疗咳嗽的办法。 咳嗽怎么办 首先要分清咳嗽的性质。是属于干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或痰液极少;相对的，湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。两种咳嗽在治疗上是有所区别的。 咳嗽的症状有很多，但是不管是何种症状的咳嗽，每天都应该饮用大量的温水，喝温水可以加快...
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肾虚吃什么食物能补（肾虚吃哪些食物补得快）
肾的健康对我们来说非常的重要，但是很多人平时生活当中会出现肾虚的症状，一旦出现肾虚的症状，其实应该及时的进行调节，因为只有肾脏健康了，我们的身体才能够健康，那么平时生活当中，如果肾虚的话吃什么补的快呢？今天我们就来介绍一下这些食物。 1、枸杞子 枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸...
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