食物 第3页
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食物里所有的菌都是益生菌？（先看看益生菌到底是哪些）
谣言： 常见发酵食物中的菌都属于益生菌，有利于肠道健康。所有的益生菌都能在食物中见到。 辟谣： 我国在2001年发布了《可用于保健食品的益生菌菌种名单》以及《可用于保健食品的真菌菌种名单》，名单包括两歧双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum)、婴儿双歧杆菌(Bifidobacterium infantis)等10个菌种。 我国还先后于2010年和2011年发布《可用于食品的菌种名单》和《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，并在随后几年以公告形式对名单...
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黄芪不能与六种食物同食（黄芪千万不能与它们同吃）
常吃中药的人，一定对黄芪不会陌生，他被中医认为，不仅有治疗体虚的作用，还可以预防感冒，在生活中，黄芪常常被人们用来泡水喝。但是不是什么都可以与他同吃的，轻则容易中毒，严重的话可能会致癌，那你知道?那你知道黄芪不能与什么同吃吗?小编一起与你来看一看。 经研究发现，黄芪中有含量非常高的蛋白质和维生素。他对于容易出虚汗的人来说，有非常好的止汗作用，可以将黄芪用来泡水喝，中医常说，经常吃黄芪，能够起到，增强肾功能，预防肝硬化等疾病的发生。而且它对提高人体的免疫力...
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高血压如何降压（降血压的十种最佳食物）
高血压在我们生活中非常的常见的一种慢性疾病，虽然医学在迅速发展，但是对调节血压也只能靠药物来维持，不能根治。今天给朋友们推荐几种可以帮助我们降低血压的食物，能够在降低血压方面起到辅助作用。一起来看看是哪种食物吧。 牛奶燕麦粥 研究表明，100克燕麦约含10克膳食纤维，其中的水溶性膳食纤维可以阻止脂肪吸收、降低血脂，且热量低，容易被人体吸收。燕麦除了可以保护血管、维持血压的稳定之外，还能减少血管病变的概率，降低并发症的发生。 推荐用量： 50克/天 推荐食谱： 牛奶燕麦粥 材料：...
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湿气过重？多吃这些食物，让你一身轻松
现在，很多肥胖人士都有湿气重的问题，湿气是中医里面的说法，身体湿气严重可出现肥胖、口臭、浑身无力、多汗、食欲不振等不适症状。那么，除了去医院面诊，给予相应的中药进行调理治疗之外，在平时的饮食方面也要，避免辛辣刺激性食物。那么，让我们一起来看看吃些什么食物有助于湿气排出吧！ 一、红豆薏米水 红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。在煮之前要先浸泡24小时，或是一整夜，然后正常煮粥方法就可以了，记得...
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吃什么养肝护肝排毒（这13种食物是肝脏“最爱”）
肝脏，就相当于身体的「毒素去除剂」。它不仅是血液的过滤器，还储存能量，帮助肠道消化食物。 但你的某些行为习惯可能伤肝，比如饮食中摄入太多的糖，就于肝脏不利。保护肝脏，也可以通过吃来进行。诸多食物中，有13种值得你一选。 1、深色绿叶菜 比如卷心菜、菠菜和甘蓝。 它们能帮助肝脏去除自由基和其他有毒化学物质，提高肝脏功能。 值得提出的是甘蓝，它还是一种重要的护肝药品，可针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等肝病。 2、水 水会冲掉体内的毒素和废物，当身体完全水合时，人会感觉更有活力...