瘦腰
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产后如何瘦肚子和腰上的赘肉（产后如何瘦腰减肚子？）
产后的健康减肥方针 1、营养均衡：健康的身体需要50余种的营养素，以协助体内生理机能的操作。 2、低热量饮食：为了让体内囤积的脂肪能够有效的被利用，产后减肥宜采取低热量饮食。 3、少量多餐：长时间的不进食，只会造成大吃大喝的结果。少量多餐可使身体有更多的时间来燃烧热量，同时少量多餐是适应新胃口的有效方法。 4、戒除怀孕时的不良饮食习惯。 5、持之以恒的合理运动：为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，但是易造成倦怠感，不但危险还会造成反效果。 产后辣妈分享产后减肥的方法...
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如何瘦腰（分享5个好方法，能帮你平腹瘦腰）
白领工作繁忙时需要长时间坐着工作，甚至连喝水的时间都空闲不下来，久而久之会让大量脂肪在腹部堆积，形成了小肚腩，看起来如同怀孕一般，白领如何瘦腰呢。 白领如何瘦腰？5个好方法能帮你平腹瘦腰！ 1、按摩腹部 午饭之后容易让人变得精神匮乏而且不喜欢运动，平时不妨使用手对腹部进行按摩，饭后不能立马做剧烈运动，把双手搓热之后放在腹部轻轻的按摩或者揉搓，顺时针和逆时针的方向各按摩30次，长时间坚持下去就会看到腹部明显的变瘦了。对腹部进行按摩能够促进胃肠道蠕动，帮助排泄物的释放，促进了食物消化。按摩腹部之后应...