健康 第5页
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坚持运动的好处有哪些？
如果是想让自己的身体更加健康，那么大家一定要记得选择一些体育方面的一些运动的，那么很多人都是习惯性的去跑步了，或者是散步之类的，因为这些运动真的是非常不错的，那么坚持运动的好处到哪去，经常坚持运动，对于我们的身体的帮助是什么呢？ 坚持运动的好处有哪些?缓解身体自然疼痛! 如果一个人长时间在电脑前工作不运动，那么他可能会感觉到肩膀、膝盖、脖子甚至整个背部都会僵硬发疼，会出现颈椎炎、肩周炎等疾病。这个时候进行运动锻炼，可以促使身体内释放出一种叫做内酚酞的阵痛荷尔蒙，它能够有效缓解身体自然疼痛，并且能够...
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十种食物的神奇功效
杏仁有利于大脑的健康，能延缓人体的衰老速度，并且可以起到调节机体的作用，能促进人体新陈代谢的功能，含有人体所需的各种微量元素，多吃些绿叶蔬菜可以缓解视物模糊，蔬菜可以帮助治疗关节炎，能起到缓解关节疼痛的作用，并且能有效改善机体状况，十种食物的神奇功效。 1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉...
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哪些人不适合喝黄芪水（黄芪泡水好处多）
随着健康意识的提高，现代人对养生保健是非常重视的。网上笑言，90后的中年叔叔阿姨们都开始了人手一个保温杯，里面长泡着枸杞黄芪。其中，黄芪是一种非常常见的也非常受人们喜欢的中草药。 黄芪泡水喝对人体有什么好处？ 第一，用黄芪煎水喝可以有效地提高人的身体免疫力，使人的精神越来越好。现在人的生活工作压力很大，往往需要放弃很多的休息时间来进行工作。这一点就有可能对人的身体免疫造成沉重的打击，也会使人的精神背负非常大的压力。因此，对于一些上班族来说，每天喝一点黄芪煎的水，可以很大程度上帮助人体免疫力的增...
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手指脱皮是什么原因（手指脱皮是怎么回事）
健康的身体，需要保持这样的状态，身体没有出现损伤，即使一丁点的脱皮也不要出现，现实生活中，却会出现这个情况，很多人会面临手指脱皮，轻轻一拉扯都能拉出一块皮，甚至带出了血，手指脱皮是怎么回事？很多人并不会重视，事实上，这个异常情况的出现还是需要引起警惕的，或许暗示这些病的出现，要特别小心。 手癣的出现需要大家小心谨慎，这种手癣是因为双手面临真菌，受到真菌感染，往往会伴随着红斑、红点，并且出现了发炎的情况，在抓挠的时候，会发现双手有强烈的瘙痒感觉，事实上不只是手上会有手癣，一些...
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如何调整生物钟（调整你的生物钟有利于健康）
我们上班一周以后，周六周日都喜欢在床上睡懒觉，甚至一天都不能起床。这好像让我们知道了，周末放假已经打乱了我们的生物钟，其实我劝大家调理你的生物钟，有利于身体健康，如果每一天的生活都是按时间出发的话，这样我们的生活比较有规律。 现代社会，特别是城市人群，面临着更大的生活、学习和工作压力，越来越多的人加入了熬夜行列中，不得不成为“夜猫子”。当熬夜成为了一种不得已的选择时，如何保证熬夜的质量，使人体机能处于最佳状态，更好的去完成工作，同时又能减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。...
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减肥不能吃什么（减肥期间不能吃什么）
饮食问题对于我们的健康来说是非常重要的，对于想要减肥的人来说也是非常重要的，他们在减肥期间也是要注重很多的饮食问题的，在减肥的时候，有些食物是绝对不能碰的，因为这样会影响减肥的效果，今天我们就来介绍减肥时不能碰的一些食品。 四种减肥期间绝对不能碰的食品 TOP1: 饼干(巧克力) 每年胖28斤 上面写的是只是平均数，意思是：平均每天吃六片，每天热量就有302卡路里，一年胖28斤。 这个办公室一族，下午茶或是晚上夜宵经常会食用的，比外卖，便当方便，还容易携带。但如果没节制，或是生活作息和饮食无...
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嘴唇发紫是什么原因（嘴唇的颜色可预示你身体的健康状况）
嘴唇发紫是什么原因（嘴唇的颜色可预示你身体的健康状况）随着中国的老龄化问题，现在人们对于健康越来越重视了，进入中老年以后，好多人都会采取各种健康养生的方法，让自己的身体更加健康。不过，上了年纪以后各种疾病总是不请自到，但是任何疾病的发生其实都有预兆，比如嘴唇发紫除了寒冷，原来还可能和心脏出了毛病有关。下面给大家介绍嘴唇的颜色可预示你身体的健康状况，快快跟我来看看吧! 从以上资料大家明白了嘴唇发紫的原因是什么，其实嘴唇发紫除了受冻以外，胃气虚寒和心脏疾病也都可能导致唇色发紫现象。其实，我们日常生活当中可...
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舌苔厚白是怎么回事（教你从舌苔中判断健康情况）
舌苔厚白是怎么回事（教你从舌苔中判断健康情况）舌头是我们身体中非常重要的一部分。不仅在说话中帮助纠正语句的发音，而且能辨别味道。如果说眼睛是心灵的窗户，那舌头就是身体的卫兵，它阻挡着不利于我们的物品侵入，舌头上的舌苔通常为薄薄的一层。但如果是厚白的现象就要注意了，或是身体出毛病！ 舌苔厚白是怎么引起的 1、患有轻病 表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。 2、体内有水湿停留或痰饮 白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上...
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发烧了怎么办如何退烧偏方（靠谱的退烧偏方有哪些）
孩子的健康是每个家长最关心的事情，都希望自己的宝宝可以健康快乐的长大。可是往往有些疾病会伴随宝宝的成长，宝宝发烧就是最常见的一种。大家知道发烧怎么退烧吗?退烧的方法有哪些呢?哪些退烧偏方是有用的，哪些是没有用的呢?下面小编就给大家介绍一下。 退烧偏方 偏方一 生姜退烧 此方仅对风寒感冒有效果 偏方内容：生姜1-2片，香菜去叶子留茎和根3-4根，白萝卜2-3片。冰糖加水煮15分钟给宝宝喝，宝宝会出汗退热。 医生结论：基本靠谱。 医生解析：这是一组解表发热的食疗方子。生姜具有解表发...