含钙
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酸牛奶（纯牛奶和酸牛奶，哪个对身体更有好处？）
牛奶是一种含钙量非常高的食物，人们平时都说要多喝牛奶，多喝牛奶，不仅可以补充钙，而且能够增强身体免疫力，促进骨骼的增长，对于正处于生长发育阶段的年轻人来说，就应该要多喝牛奶。 但是牛奶的品种也有很多，所以人们平时在选择牛奶的时候，往往不知道应该要如何进行选择，也不知道哪种牛奶才是对身体最有好处的。牛奶主要分为两种，一种是酸牛奶，一种是纯牛奶，这两种牛奶究竟哪种对身体的好处更加明显呢? 其实酸牛奶和纯牛奶各有各的好处，不能够认为哪一种牛奶就是最好的。 纯牛奶是属于天然...
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哪些食物含钙高（什么样的食物含钙量高？）
人们每天都需要各种各样的能量和营养，需求与补给能量是家长们很关心的事情,而青少年的补钙也成了一个很重要的事情。很多家长或许都会苦恼要给孩子准备什么样的补钙食物，那么什么样的食物含钙量高呢？ 在大家的日常食物中，有非常多的含钙食品，比如说牛奶以及鸡蛋。特别是牛奶，牛奶的种类被分为高钙牛奶，还有低脂牛奶。大家应该选择高钙奶，这样才能更好的补钙。在青少年的成长过程中，应该每天摄入六百毫克的钙元素。牛奶可以补充的三百毫克的钙物质，其他的应该从其他的食物里摄入，这样才能更好的满足对人体钙的需求。 钙的来...