量高

哪些食物含钙高（什么样的食物含钙量高？）

人们每天都需要各种各样的能量和营养，需求与补给能量是家长们很关心的事情,而青少年的补钙也成了一个很重要的事情。很多家长或许都会苦恼要给孩子准备什么样的补钙食物，那么什么样的食物含钙量高呢？ 在大家的日常食物中，有非常多的含钙食品，比如说牛奶以及鸡蛋。特别是牛奶，牛奶的种类被分为高钙牛奶，还有低脂牛奶。大家应该选择高钙奶，这样才能更好的补钙。在青少年的成长过程中，应该每天摄入六百毫克的钙元素。牛奶可以补充的三百毫克的钙物质，其他的应该从其他的食物里摄入，这样才能更好的满足对人体钙的需求。 钙的来...