7天
-
早餐吃什么?看看我家7天早餐搭配,牛奶米粥豆浆,有荤有素
早餐应该怎么吃,每家有每家的吃法,有人喜欢牛奶加面包,有人就喜欢豆浆配油条,还有人偏偏就爱小米粥配馒头咸菜。网上最近热火朝天的讨论早餐究竟吃什么有营养,但是有句话叫“萝卜白菜,各有所爱”,你觉得有营养的,就是有人不爱吃,建议总归只能是建议。 其实早餐应该吃什么,我个人觉得只要自己能做到营养搭配的好一些,尽量丰盛一些,多补充一些高蛋白的营养食物,尽量多一些变化,不要长期只吃一种或几种食物就好了。有变化才会更有吸引力,早起30分钟,把家里的早餐做得漂亮一些,也会更有食欲,心情好胃口好...