用这
-
胡萝卜怎么吃最有营养(胡萝卜用这5种方式食用,好吃又营养)
胡萝卜是一种很常见的蔬菜,而且营养价值也很高,其中维生素A含量非常丰富,维生素A对人机体的正常运行有一定促进作用,很多的家庭做菜时都喜欢选用胡萝卜这一蔬菜,但是如果烹饪时做法不对,会对胡萝卜中的营养元素的吸收产生一定程度的影响。 胡萝卜怎么吃能发挥最大功效? 1、加油烹饪。胡萝卜中的胡萝卜素含量非常丰富,但是胡萝卜素属于只有在油脂中溶解才能被人体转换为维生素A,从而被吸收的脂溶性物质,所以,烹饪胡萝卜菜可以适量的多放油,如果放入肉类一起烹调更好。 2、带皮。胡萝卜最...