维生素 第2页
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海鲜不能和什么一起吃（海鲜与维生素C同吃可致中毒）
有传言说海鲜刺身和大量的维生素C一起食用，人就会砒霜中毒，这个说法是真的假的，又是否有科学依据呢? 首先，维生素C是人体的一种必需营养物质，它是一种抗氧化剂，可以保护身体免于自由基的威胁。而很多的海产品，比如虾、蟹、蛤、牡蛎等，它们体内都含有一定量的化学元素砷。一般情况下，对于人体来说这个含量是很小的，不过如今日益严重的环境污染，是非常有可能使这些动物体内砷的含量升高到一定程度的。 一般情况下，这些海鲜体内所含砷的化合价是五价，而五价砷对人体来说是没有害处的。但从一些科学理论上来讲，高剂...
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维c的功效与作用有哪些（维生素C对身体至少有3个作用）
维生素c一般存在于水果里面，又被称为抗坏血酸，属于水溶性的抗氧化物质，当身体缺乏维生素c时就会引起坏血病，千万不能小觑维生素c给身体带来的好处。 缺乏维生素c的危害 当身体缺乏维生素c时会导致患者轻度疲劳，长时间下去会伴有皮肤出现瘀点，牙龈肿痛以及发炎，全身无力等。身体严重缺乏维生素c的话也会导致坏血症比如贫血、牙龈出血、鼻子出血，颅内出血，骨质疏松以及关节痛等，甚至会引起骨骼变形。 在新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素c比如西红柿，柑橘类水果，鲜枣以及草莓等。经...
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什么食物含维生素d多（多吃这7种富含维生素D的食物）
都知道人体的维生素是必不可少的。如果少了维生素的话，你会得口腔溃疡，或者得其他的病症，反正缺少它，你的身体会出现一定的障碍。我们就会去医院里面购买维生素abcde。可是你不知道，生活当中很多的食物也会含有各种维生素的。 报道称，如果你觉得自己现在极度缺少温暖和阳光，但却完全不愿意出门，那么是时候给自己补充维生素D了。正常人每天需要摄入600 IU的维生素D。幸运的是，不仅只有阳光能够向机体提供所需要的维他命，许多食物也能够代替阳光，为人体补充足够分量的维生素D。 1、三文鱼。一道精致的三文鱼不仅美味...
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什么水果含维生素c（果蔬富含维生素C，尤其是这4个）
众所周知，水果中的维生素C含量非常高，人们经常通过进食水果来补充大量的维生素C。维生素C能够有效提高人体免疫能力，特别是对感冒的防治非常有作用，经常补充维生素C可以起到预防感冒的作用，生活中许多水果蔬菜的富含维生素C，今天就来了了解一下哪些水果蔬菜含有的维生素C最高。 1、酸枣中含有丰富的维生素C，是理想的补充维生素C的水果。酸枣又称为山枣，野枣，棘子等，在我国的华北地区较为常见，酸枣大多数都是野生的。酸枣顾名思义，味道较酸，呈现椭圆形，果仁可以入药，外皮呈现红色或者紫红色，味道酸甜可口，是补充维...
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维生素c吃多了会怎么样（维生素C吃多了，会对身体有哪些影响）
我们人体的运行，是离不开各种营养元素支持的，人体所需的营养元素有很多。其中就会有维生素C，维生素C在营养元素中还是比较重要的，它给身体带来的好处也会比较多。对我们的皮肤都会有很好的保护作用，还能帮助人体提高抵抗力，让人体能够吸收更多的营养物质。由此可见，维生素在人体中的用处还是比较大的。日常生活中，有很多的食物都是含有维生素C的，适当的补充点，就能够满足人体的需求。维生素C既然那么的好，是不是多吃就会好，也不是，维生素C吃多了，可能也会给身体带来不好的影响，希望大家能够及时了解。 维生素C吃多了，到底...