晚上 第2页
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经常失眠是什么原因（常常晚上失眠睡不好，什么原因？）
经常失眠是什么原因（常常晚上失眠睡不好，什么原因？）失眠这件事情在生活中是非常常见的，很多人经常性的失眠，导致精神萎靡不振，甚至还更容易出现各种各样的疾病，其实失眠的原因也是非常的多的，那么到底这些失眠的症状该怎么办呢？常常晚上失眠睡不好，什么原因？找这样的方法补救才有效！ 为什么晚上睡不着 1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。 2、精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧...
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睡不着觉怎么办（晚上睡不着？试试4个方法）
现在很多年轻人，因为晚上睡不着觉而烦恼，经过了一整天的疲乏，想躺在床上好好的休息都变得那么困难，长时间失眠，不仅会让整个人崩溃，同时也会诱发疾病。 晚上总是睡不着觉怎么办? 1、做好饮食调理 平时可以多吃具有补心安神功效的食物，来提高睡眠质量，推荐人参百合粥，具体的方法是把3克人参研磨成细末，25克百合去除皮洗干净切碎，和淘洗干净的50克粳米放在锅里面，加入适量水，用小火煮成粥，最后加入冰糖调拌均匀，这方法具有润肺安神以及益气补心的效果，特别适合于气血两虚所引起的心神不宁以及睡不着觉。 2...
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失眠怎么办（晚上失眠，睡不着怎么办）
失眠，可以说是现代人一大通病，而且再也不只是中老年人的专利。不过，健康人偶尔晚上睡不着，对健康的影响不是很大。但是长期晚上失眠，就要注意及时调理身体了。那么，睡不着怎么办呢?大家也用不着太心急，您不妨试试以下六个方法，帮你走出失眠的困境。 1、判断自己失眠的原因。首先你要知道自己可能失眠的原因是什么呢，大家都知道，当我们遇到特别兴奋的事情，或者睡前玩了很刺激的游戏，或者我们和朋友聊天聊HIGH了会睡不着，还有一种情况就是我们很难过，想很多，所以感觉很乱，睡不着，又或者精力在白天没有释放完，人还是很精神...