养生 第2页
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草莓的营养价值（吃草莓既有营养又养生，草莓治病有验方）
中医学认为，草莓性味甘酸，凉，能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒，对动脉粥样硬化、高血压病、冠心病、维生素C缺乏病、结肠癌等有辅助疗效。 民间流行用草莓治病的验方如下。 将草莓250克洗净捣烂，加凉丌水调和，1日内服完，连续数日。可治咽喉疼痛，小便不利、短、赤、涩、痛等。 草莓100克，洗净捣烂成泥，加水用火煎至浓稠，加入白糖250克搅匀，冷却后装瓶备用。每次10毫升，缸日3次，连续服完。可治久病体虚，神疲乏力，食欲缺乏，面色萎黄等。 草莓50克，洗净，捣成糊状，调入蜂蜜3...
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刮痧的坏处（刮痧养生 刮痧的坏处有哪些）
现在很多人在平常有点身体不适的时候，会选择去刮痧，大家都知道刮痧的好处是非常多的，但是也有很多人不知道，其实刮痧也存在其危险性，并不是万无一失的，那么下面我们就来看看刮痧的坏处。 不是所有的人都适合刮痧，有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法，否则会引起虚脱。眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止...
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小雪节气起居养生应该注意哪些事项（小雪节气的养生要领早知道）
11月22日下午17时过后，我们会迎来小雪节气。 古人描述小雪这样说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。此后，气温逐渐降到零度以下，西北风也会成为常客，大地虽寒并有少量降雪，故称小雪。此节气我们可以从饮食和起居两方面来做好养生。 养生原则：避寒保暖 首先，要避免吃寒凉食物。因为寒凉的食物会降低体内消化酶的活性，所以饮食切忌贪凉低温。饮食上注意“温热进补”，羊牛肉、鲫鱼、鲢鱼、枸杞、山药这些温补的食品都是寒冬时节不错的选择。 当然，更不要吃过烫的饮食。食道能耐...
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天天用热水泡脚，是养生还是慢性摧残？
最近有不少的朋友问我，天天用热水泡脚，对身体是好还是坏，其实这里面有很多的养生学的知识。 平常我们都知道，用热水泡脚可以让我们的身心得到放松，也可以祛除一天的疲惫等。脚上有很多的穴位，我们都知道脚是我们第二个心脏，连接着我们的五脏六腑。 每天用热水泡泡脚在养生学上来说是不错的一种方式。但是题主说的，天天用热水泡脚，其实这里面存在一些因素。比如热水的水温达到多少度？每天泡脚的时间有多少？泡完脚以后是否对脚部保暖？这些因素都会影响我们泡脚对我们身体的好坏。 那什么样的条...
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