小雪
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小雪节气起居养生应该注意哪些事项（小雪节气的养生要领早知道）
11月22日下午17时过后，我们会迎来小雪节气。 古人描述小雪这样说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。此后，气温逐渐降到零度以下，西北风也会成为常客，大地虽寒并有少量降雪，故称小雪。此节气我们可以从饮食和起居两方面来做好养生。 养生原则：避寒保暖 首先，要避免吃寒凉食物。因为寒凉的食物会降低体内消化酶的活性，所以饮食切忌贪凉低温。饮食上注意“温热进补”，羊牛肉、鲫鱼、鲢鱼、枸杞、山药这些温补的食品都是寒冬时节不错的选择。 当然，更不要吃过烫的饮食。食道能耐...