功效 第3页
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吃坚果有什么好处？（果6大营养功效来说服你）
坚果很多人都喜欢吃。坚果不仅可以作为美味的零食，而且有利于改善健康状况，比如改善心脏健康，促进减肥等，这里将重点介绍定期食用坚果的许多好处。 那么为什么说坚果是健康食品呢？ 1、含有健康脂肪 坚果中含有大量的优质脂肪。许多人认为，摄入大量脂肪会对身体产生负面影响，并可能增加罹患慢性疾病的风险。但是脂肪有不同类型，坚果中的不饱和脂肪含量特别高，这些脂肪有许多健康益处。而在加工食品中发现的反式脂肪对健康有害，要尽量少吃。单不饱和脂肪和多不饱和脂肪为人体提供了能量，有助于维持免疫和神经系统功能，并调节...
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鹿茸的食用方法（鹿茸片如何吃发挥功效，教你5个方法）
现代社会很多人都过上了有房有车的富足生活，基本上家家也有一定额度的存款。但是这样富足生活的背后却是对身体的透支。要知道现在社会是一个快节奏的社会，无论做什么事情都要求快速完成，所有繁重的工作以及高强度的生活。让很多人的身体不是那么的健康，当然大部分人都意识到了这个问题，开始对身体进行能量补充，鹿茸就成为了首当其冲的能量补给品。只是鹿茸真正的吃法大家知道吗，今天就给大家介绍五个鹿茸的大补用法。 一.泡酒 众所周知，药酒对很多人的身体都有一定的调理作用，这时候如果用鹿茸泡在50&...
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草莓的功效与作用（草莓有呵护健康的七大益处）
草莓富含维生素C，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。此外，还含有花青素和栎精等黄酮类物质，有助于抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活性。 草莓是当之无愧的抗癌水果，鲜草莓中的鞣酸类物质能有效抑制正常细胞向癌细胞转化；胺类物质对白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也有较好预防作用。此外，草莓中富含的膳食纤维能有效预防肠癌发生。 护心 经常吃草莓可降低高血脂和血管无菌性炎症的风险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸，有助于降低罹患致命冠心病的风险。 助消化...
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玫瑰茄的功效与作用及食用方法（玫瑰茄泡水喝的功效有哪些）
玫瑰茄也叫洛神花，是一种能利尿消肿，养血活备的中药材，它除了可以入药以外，也可以当保健品让人们直接泡水喝，那么用玫瑰茄泡水喝有什么功效呢?今天我就为大家介绍一些这方面的知识。 1、玫瑰茄泡水能减肥 减肥是用玫瑰茄泡水喝的重要功效之一，它能加快人体内毒素的排出，也能抑制脂肪在人体内的沉积，对减肥和抑制肥胖有很大的好处。 2、玫瑰茄泡水喝能平喘 玫瑰茄泡水喝以后可以让人们呼吸系统的中枢神经兴奋度降低，能有效减少气喘和咳嗽的出现。 3、玫瑰茄泡水能降血脂 玫瑰茄泡水喝可以让人体血注保的胆...