人体 第3页
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为什么总是放屁（原因可能是3个，不一定是病）
据了解，人体每天放屁的次数在四到六次，如果出现了放屁次数异常增多的情况，应该了解原因。因为频繁的放屁和多方面因素有关，不排除是肠道疾病引起。在某些肠道疾病的影响下，此时肠胃功能紊乱，放屁量就会增多。 此时，患者常有的表现就是频繁放屁，甚至在放屁的过程中会感觉到腹部疼痛。因此，发现自己总是频繁放屁需要了解原因，通过合理的方式来改善。那么，为什么会经常放屁呢？ 1、进食速度过快 平时出现了频繁放屁这种表现应该了解原因，因为放屁次数增多有可能是饮食不合理。部分人在吃饭的过...
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十种食物的神奇功效
杏仁有利于大脑的健康，能延缓人体的衰老速度，并且可以起到调节机体的作用，能促进人体新陈代谢的功能，含有人体所需的各种微量元素，多吃些绿叶蔬菜可以缓解视物模糊，蔬菜可以帮助治疗关节炎，能起到缓解关节疼痛的作用，并且能有效改善机体状况，十种食物的神奇功效。 1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉...
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如何加快新陈代谢（7个方法提高新陈代谢）
加快人体的新陈代谢功能，能够排除人体内的废物，养成正确喝水的习惯，能排除身体内的废物，能够加快人体的新陈代谢，早上起床后喝杯温开水能加快人体新陈代谢，平时适当散步，适当运动能排出体内的废物，可以促进人体的新陈代谢功能，7个方法提高新陈代谢。 1、莫晨练，晚起床 清早，静止代谢会处于最低的水平。所以，如果你想减肥，晨练不是一个好办法。睡眠的缺失会影响荷尔蒙平衡、压力指数、食欲等，给身体带来负面影响。晚上睡眠时的新陈代谢相当于你白天大部分新陈代谢的总和。 2、把锻炼分成几个小段进行 长时间、激...
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什么运动最减肥（四种最有效运动介绍你）
肥胖给人体带来的危害非常大，肥胖人群应该要选择健康的减肥方法，控制饮食热量的摄入量，每天锻炼可以避免人体内过多脂肪的堆积，而且可以帮助排除人体内的毒素和脂肪，那么我们具体来了解一下，如何快速减肥? 最有效的运动减肥方法：最有效的运动减肥方法之跑步。跑步相信每个人都能做到，每天下班之后去附近的学校操场围着操场跑步45分钟左右，慢跑，不要太快，不然会太累，速度维持在170米/分钟左右，坚持90天，一般都能减下10斤来，贵在坚持。 最有效的运动减肥方法之跳舞。跳舞也是一种不错的运动减肥方法，每天抽出1小...
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什么食物含维生素d多（多吃这7种富含维生素D的食物）
都知道人体的维生素是必不可少的。如果少了维生素的话，你会得口腔溃疡，或者得其他的病症，反正缺少它，你的身体会出现一定的障碍。我们就会去医院里面购买维生素abcde。可是你不知道，生活当中很多的食物也会含有各种维生素的。 报道称，如果你觉得自己现在极度缺少温暖和阳光，但却完全不愿意出门，那么是时候给自己补充维生素D了。正常人每天需要摄入600 IU的维生素D。幸运的是，不仅只有阳光能够向机体提供所需要的维他命，许多食物也能够代替阳光，为人体补充足够分量的维生素D。 1、三文鱼。一道精致的三文鱼不仅美味...
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坚果的好处与作用有哪些（四大坚果对人体的好处有哪些）
经常吃坚果，对身体有好处，而且坚果的类型也有很多种。平时大家应该注意多吃坚果，常见的坚果有核桃，但是大家应该注意其功效，也要注意其影响，避免对身体带来不利的后果。吃坚果可以提高免疫能力，而且还可以让身体舒适。 1、核桃：吃太多影响消化 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。但核桃一次不要吃得太多，否则会影响消化。 2、板栗：新鲜的容易发霉变质 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿...