紫薯
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紫薯和红薯哪个更适合减肥适合吃（紫薯红薯之间的PK谁会胜出？）
大家好，经常会看到关于减肥餐当中，有这样一种食物是很常见的，那就是非常适合用来减肥代餐的番薯，还有一个名字就是地瓜，想必多数人都对这种食物并不陌生吧，那么紫薯红薯之间的PK谁会胜出？减肥餐选谁会更有营养大揭秘 首先不论是紫薯也好红薯也罢，他们都是属于番薯类的农作物，那么并不是本土的作物，其最早是在美洲中部种植的，后来在明朝期间传入的，所以说搞清楚食物的源头是一件比较有意思的事儿。 那么作为现在农村很常见的一种作物，我们对其了解好像还停留在，寒冷的夜晚路边的地瓜摊上，买一...
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紫薯的食疗功效（紫薯有哪些功效和作用）
紫薯是薯类中的一种，口感软糯，营养丰富，是我们日常生活中常见的食物。紫薯的营养价值丰富对身体好，那么紫薯有哪些功效和作用？应该怎么吃？下面就和大家介绍一下，一起来看看吧！ 紫薯有哪些功效和作用？ 1、防癌抗癌。紫薯被称为抗癌大王，含有丰富的硒和铁，可以抑制癌细胞、紫薯营养价值很高，常吃对身体好处很多。 2、增强免疫力。紫薯种含有一种物质，可以保护肝脏和肾脏，从而提高机体免疫力。另外，紫薯中含有丰富的矿物质，可以维持和调节人体免疫力，预防骨质疏松症。 3、促进胃肠蠕动。紫薯富含纤维素，可以促进...