芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。炎热的三伏天，与其买那些加了许多添加剂的冷饮，不如自己动手，为家人做些简单，解暑的甜品吧。 难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 芒果2个 辅料...
绿豆，味甘，性凉，功效：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 夏天的绿豆沙很好吃，应景。加牛奶里，做包子馅，做饼都不错。还有雪糕、冰激凌~~~(收起) 食材准备：绿豆100g、油、白糖、炼奶、水、 步骤 1.绿豆适量，加水浸泡，我泡了大约3小时。 2.准备炼奶和白糖。 3.阿迪锅加清水，放入浸泡后沥干水分的绿豆。 4.压15分钟，绿豆绵软的很。...
工具/材料 水果（樱桃、芒果、木瓜等）、酸奶 操作方法 01 这里我们以樱桃渐变冰沙为例，首先，把切好的樱桃放在冰箱里冷冻8个小时。 02 接着，把樱桃打碎，一半装杯，一半放入冰箱里冷冻。 03 然后，把剩下的加入酸奶继续搅拌，再装杯放入冰箱冷冻。 04 最后，在最上面一层倒入酸奶。这样，樱桃渐变冰沙就完成了。...
