最近有人提到跑步中的“LSd”跑法，头一次听这个词的朋友可能很蒙，其实我也这样，今天我们就来讲一下什么是LSD跑法，以及这种跑法的好处是什么？ 什么是LSD跑法？ 长时间以缓慢的速度跑一段很长的距离就叫做“LSD”既长距离慢跑。 相比与普通跑，LSD的速度会更慢，和快走差不多；但在距离上会更长，一般来说，最好是超过15公里，20-35公里会更加合适。 ...
