缺钙
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小孩吃了猛长高，老人吃了防缺钙！15分钟完成一道美味大菜
今天继续来分享过年大菜，这是我跟宝宝都非常爱吃的一道——蒜蓉粉丝蒸扇贝。别看这一道做法简单，但却保留了最本真的鲜味，粉丝吸满了扇贝的鲜味和浓郁的蒜蓉香味，扇贝每一口都鲜香弹牙，简直一个人吃一大盘都觉得不够呢。 扇贝其实营养也非常不错，含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的成长也是大有帮助的。 另外，它像其他的贝壳类一样含有大量的钙和锌元素，被人体吸收后能促进人体发育，对宝宝的长高很有帮助，而且能提高骨骼健康水平，对于成人或老人来说它能预防缺钙也...
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缺钙的症状有哪些（这6个症状是缺钙信号）
都说现代人是小时缺钙，长大缺爱，但缺爱的人中也有不少人其实暗着缺钙呢。年轻的时候身体状态好，对钙的吸收好，哪怕有一点缺钙，也表现得不会太明显，但人到中年以后，缺钙的状态就会影响到我们的身体健康，尤其是中年女性朋友，受年龄影响，身体的雌激素水平下降，对钙的吸收能力也减弱了，就会出现明显的缺钙的症状。那么，哪些身体的症状预示着我们缺钙呢？ 1、睡眠方面 睡眠不好，易失眠，不容易入睡，入睡后也比较多梦，容易惊醒，这方面可能跟女性更年期有类似，缺钙也是有睡眠问题，如果不是女性，或者不在更年期的时候，出...