肚子
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产后如何瘦肚子和腰上的赘肉（产后如何瘦腰减肚子？）
产后的健康减肥方针 1、营养均衡：健康的身体需要50余种的营养素，以协助体内生理机能的操作。 2、低热量饮食：为了让体内囤积的脂肪能够有效的被利用，产后减肥宜采取低热量饮食。 3、少量多餐：长时间的不进食，只会造成大吃大喝的结果。少量多餐可使身体有更多的时间来燃烧热量，同时少量多餐是适应新胃口的有效方法。 4、戒除怀孕时的不良饮食习惯。 5、持之以恒的合理运动：为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，但是易造成倦怠感，不但危险还会造成反效果。 产后辣妈分享产后减肥的方法...
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经常肚子胀气是怎么回事（不妨试试这5个小妙招）
经常腹胀是什么原因引起的呢？很多人会出现腹胀的情况，影响到正常的工作和生活，为了避免发生这样的问题一定要尽早的采取措施，及时的调理，才能缓解腹胀的情况，那么经常腹胀是怎么回事？不妨试试这5个小妙招，具体情况下面的介绍。 1、吸入空气 吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。这类情况胀气时间不会太久。 2、食物发酵 正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。一般情况下是...
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女生肚子疼有几种可能（女性小腹痛可能是哪些疾病）
女性如果出现小腹疼痛，应该要警惕身体疾病，右下腹疼痛多是阑尾炎引起的，左下腹疼痛有可能是肝炎，或者胰腺疾病引起的，也有可能是阑尾炎疾病引起的，下面我们具体来了解一下，女性小腹痛可能是哪些疾病? 右下腹痛： 首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。 右上腹痛： 应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆...
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女性怎么减肚子上的赘肉最快最有效（总结4种不费钱的方式，不妨一试）
生活中有部分女性会有肚子肥胖的情况，腹部肥胖明显时内脏可能会堆积过多的脂肪，导致器官功能下降，肥胖明显的女性需要通过合理的方式来控制好体重，这样才能防止健康受到威胁。那么，女性应该如何瘦肚子呢？ 女性应该如何瘦肚子？ 1、养成规律排便习惯 女性想要让自己的肚子变瘦，防止腹部脂肪大量堆积，平时就需要注意规律排便，养成定期规律的排便习惯对瘦肚子有帮助。很多人肚子的肥胖和经常便秘有关系，在经常便秘的情况下，除了容易影响肠道健康之外，还会降低内脏器官功能。 此时，肠道堆...
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如何瘦肚子上的赘肉（坚持4个小动作，小腹变平坦）
现如今，每个人都想拥有一个好的身材，尤其是女性。这是因为好的身材是会给自己的外在形象加分的，并且好的身材还可以为自己谋取很多的便利，这种便利包括工作和生活两个方面。因此，很多人都将减肥当做主要的业余活动。而人体脂肪堆积量最高的地方就是肚子，所以减肚子上赘肉的方法就变得越来越受追捧。 如何减肚子上的赘肉？ 1、仰卧起坐 对于想要减肚子上赘肉的人来说，可以通过仰卧起坐的方式来达成所愿，但是，做仰卧起坐之时动作一定要标准，否则是很难达到减脂的目的的。 而标准的仰卧起坐...
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如何减肚子（怎样快速瘦肚子）
肚子过于肥胖会增加患有疾病的风险，平时应该要减肥瘦身，应该要少吃动物脂肪，经常锻炼身体也可以避免人体内脂肪的堆积，可以经常做仰卧起坐运动，那么我们来了解一下，怎样快速瘦肚子,这里有妙方请拿走。 瘦肚子的方法练习姿势一 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 瘦肚子的方法练习姿势二 向左上方尽...