如何让孩子养成健康的体质

如何让孩子养成健康的体质（怎么改善孩子的体质）

孩子的身体素质比较差，怎么让他养成锻炼身体的习惯？ 良好的体质是学习和工作的本钱。儿童期是人一生中身体发育的重要时期，积极参与体育活动对身体发育有很大帮助。据调查，经常参加体育锻炼的儿童与其他同龄孩子相比，平均身高4厘米以上，体重2公斤以上，肺活量200毫升以上。此外，体育锻炼还有助于提高孩子们适应环境、抵抗疾病的能力，形成热情、积极、积极的精神面貌。那么父母应该如何引导和培养孩子呢？1.严格的休息时间家长应该要求孩子们每天晚上在规定的时间睡觉，早上在规定的时间起床，在规定的时间进行体育锻炼。无论是炎热阳光的夏天还...