钙片什么时候吃

钙片什么时候吃效果最好，该怎么选择钙片！

众所周知，钙元素对人体而言是非常重要的。钙元素是人体必不可缺的微量元素之一，同时也是最容易缺乏的元素之一，其中99%形成了骨骼，1%则存在于血液染组织中。骨头和牙齿都离不开钙，如果人体缺钙，就容易出现骨质疏松、牙齿松动的情况。 一般来说，人出现缺钙的情况，与两个方面的原因有关。一是由遗传因素、锻炼因素以及补钙因素决定的，在人35岁左右时，人体的骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，容易缺钙。二是钙流失情况，抽烟、喝酒、喝咖啡可乐等饮品或者是盐摄入量过高，都有可能导致钙的流...