做好牙齿的保健工作，平时要养成勤刷牙的好习惯，饭后最好用清水漱口，避免食物残留，平时应该要适当补钙，并且要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充身体需要的维生素，最好少喝浓茶，少喝浓咖啡，刷牙的时间不宜少于三分钟，并且要选择软毛的牙刷，刷牙时应该要注意刷牙的力度。 一、补钙比少吃糖更首要 最适用的如何保护牙齿方法是——补钙!坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要!固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈...
