第一次上台演讲会十分紧张，第一次尝试玩过山车容易紧张，甚至第一次参加比赛也会有紧张情绪，而我们的身体也会自然而然的表现出紧张的姿态，比如“菊花”变紧，又或者突然会有尿意或便意，那么为什么紧张时会有这些特殊的生理反应？我们又该如何缓解自己的紧张情绪呢？ 所谓“菊花一紧”也就是肛门呈紧缩状态，尤其在情绪紧张的状态下会更加明显，有些人因便意与尿意明显还会频繁的跑厕所，其实这是正常的生理反应！ 我们通常可以将“菊花一紧”看成是紧张...
