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含铁的食物有哪些（经期宜常吃含铁丰富的食物）

含铁的食物有哪些（经期宜常吃含铁丰富的食物）铁这种营养元素其实在我们的身体当中是非常的需要的，如果我们的身体出现了缺铁的情况的话就会产生很多的不适的症状，尤其是在经期的时候，我们更应该多吃一些含铁丰富的食物，今天我们就来介绍一下这样的一些食物，希望女性朋友们在经期的时候多吃一些。 铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。 因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏...