怎么减掉肚子上的赘肉
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怎么减掉肚子上的赘肉（这个方法超级管用，不试不知道）
老是坐着不动的你是不是发觉自己应该甩甩肚子上的赘肉了呢?小编现在就要介绍减肚子上赘肉的最有效方法——5式减肥操。这套减肥操可以极大地运动你的腹部肌肉，让你拥有平坦而紧致的腹部。 如何减肚子？肚子该怎么减？ 1、侧弯式 A：两脚踝交错地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直线上。 右脚放在左脚稍前位置，右膝盖向着天花板。 B：收腹，下压左手，撑起臀部离开地板。...
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怎么减掉肚子上的赘肉？并没有你相信的那么难减
要说身上最顽固的脂肪 非腰腹脂肪莫属 这是最难减的部位 很多人以为仰卧起坐可以瘦肚子 不过你做再多也基本没用 仰卧起坐是无氧运动 只能锻炼肌肉无法消耗脂肪 而且身体无法实现局部减脂 减肥只能是全身性的，增肌才可能局部 比如你在做手臂运动时，是带动全身消耗热量的 而不少只有手臂在燃脂 所以瘦手臂只做手臂动作时 由于你的运动量太小 瘦手臂的效果基本微乎其微 而那你在进行全身减肥运动时 一般是四肢瘦最快，而腰腹是减得最慢 很多人发现...