准妈

孕期学会怎么吃，不然后悔一辈子

今天来聊一聊备孕期、孕期的准妈妈们应该怎么吃，之前有跟大家分享了一些孕期营养素如何选择，怎么补充。其实我个人觉得饮食才是更为主要和重要的，毕竟一日三餐都要吃的，又是特殊时期，食物的选择和摄入，吃什么，怎么吃还是有很多学问的，都想做到长胎不长肉，孕期不要胖太多，产后好恢复，也希望吃的足够营养，宝宝能健康聪明，那么准妈妈们真的要做点功课了。 铁剂、DHA、钙片、复合维生素 我个人属于体重基数本身比较大的，而且是易胖体质，传闻中喝口水都会胖，说的就是我这种，所以孕初期的时候产检听到医生说的最多...