忙碌
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睡眠不好吃什么（睡眠不好吃什么好调理）
在日常生活当中，有些人比较忙碌，生活压力比较大，因此精神处于紧张的状态，晚上在床上辗转反侧难以入眠，失眠现象越来越严重，严重危害到身体的健康。要想远离失眠的痛苦，我们可以通过饮食的方式进行调理，下面为您介绍这些食疗的方法，要比安眠药更可靠。 1、茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天,即可见效。 2、丹参冰糖水 丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,...