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  • 听说每天要至少吃12种食物,到底该怎么吃呢?

    听说每天要至少吃12种食物,到底该怎么吃呢?

    相信不少人听说过“每天至少吃12种食物”的说法。有些朋友直呼,这太有难度了!其实,这并没有想象中那么难。来看看这么多品种的食物到底该怎么吃吧! 膳食指南具体是如何建议我们的? 2016年最新版膳食指南建议我们,平均每天吃不重复的食物至少12种,每周达到25种以上,烹调油和调味品不计算在内。 按照一日三餐食物种数的分配,早餐至少4-5种,午餐5-6种,晚餐4-5种,零食1-2种。如下图为膳食指南建议的摄入的主要食物品类数: 那么多种类的食物该怎么吃? 1...

  • 杨桃怎么吃(杨桃的正确吃法图解 )

    杨桃怎么吃(杨桃的正确吃法图解 )

    杨桃要怎么吃呢?杨桃的造型是众所周知的独特,平时我们吃的时候都是直接切成好看的五角星形状,现成的摆盘花型呢,不过杨桃还没有其他的吃法呢? 杨桃的正确吃法图解: 1.清洗杨桃之后,擦干水,切掉杨桃的边角,只需要切掉硬的那层就可以了。 2.杨桃横着切,薄薄的一片片的就像五角星一样的好看。 3.如果觉得口味偏酸,可以加糖,口味更好哦。 杨桃的其他吃法: 1.榨汁 讲洗干净的杨桃直接切成小块,捣碎之后过滤出果汁,加入温开水调匀服用。有清热、消肿的功效,特别适用于关节疼痛的人。 2...

  • 扁桃体发炎吃什么药(扁桃体发炎该如何吃呢?)

    扁桃体发炎吃什么药(扁桃体发炎该如何吃呢?)

    很多小伙伴平时由于生活压力大,经常熬夜,因此会出现上火的情况,有时候还会引起扁桃体发炎的情况,这是非常难受的,因此必须要通过吃药来缓解问题,那么扁桃体发炎需要吃什么药呢?   首先,如果是成人的话,可以直接服用一些抗生素,常见的有阿莫西林,头孢等药物,这对于治疗扁桃体炎是很有帮助的,平时大家在药店都能够买到,属于常用药。 其次,如果你不想服用西药的话,也是可以试试中成药的,比如说双黄连口服液、连花清瘟、慢严舒柠、草珊瑚含片等等,也是能够缓解扁桃体发炎的,不严重的话,可以试试...

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