汤，现在的人们不仅仅只是将其当做一道美食来看待，更多的还将其当做是一道补品。

 

汤的种类有许多种，需要补充哪一方面的营养，就可以煲制一道汤品来补一补。煲汤也逐渐变成了一个养生的方式，煲汤还有一个好处就是，在 *** 的过程中没有油炸、煎炸这一系列的 *** 工序，因此，营养流失就变少，这就减少了变胖的可能性。

 如果是有美颜的需求，像是美白、去燥等等，都可以煲相应的汤品来喝，有增强免疫力的、有健身强身的等等。对于肠胃不好的人来说，喝汤也是很好的疗愈 *** ，既能补充营养，又可以不伤肠胃。

 

那下面我给大家分享2个炖汤的做法吧

清炖鸡汤

鸡300克，红枣5克，枸杞5克，盐5克，香菇10克，葱段5克，姜5克，桂圆10克，油菜30克。

 

将鸡切块，洗净备用，香菇洗净泡软，枸杞洗净，桂圆剥皮备用，葱切段，姜切片备用，将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫。

将葱，姜，香菇，枸杞，桂圆放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时，油菜洗净，放锅中煮沸，加适量盐，撒上葱花即可。

剑花猪肺汤

用料：剑花30克,猪肺300克,蜜枣4枚

作用:清肺润燥、止咳、化痰。

 

做法:

1.猪肺洗净切小块,用少许食油在铁锅中炒透。

2.然后加少量开水,与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内,煲2小时。 3.以少许盐调味,便可食用。

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