银耳红枣汤做法大全及禁忌（教你红枣银耳汤的做法）

红枣银耳汤很多女性朋友们喜欢喝，不仅是因为它营养丰富是种滋补品，常喝对人体有很多好处，还因为它有滋补皮肤的良好功效，是爱美女性的首选，下面我们就来看看它的具体功效吧。

红枣与银耳可谓天生一对，将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点，而且还将它们的优点成倍地增加了。红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。由此可见这道简单的红枣银耳汤的功效真的是不少啊！

红枣银耳汤的做法

材料：银耳两大朵，莲子一小把，红枣10颗，冰糖适量

准备工作：

1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵；

2、将莲子洗净，并浸泡于凉水中约1小时，以便容易煮烂。

*** 过程：

1、把银耳、莲子一起放入凉水中，多加些水熬煮；

2、沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅；

3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中；

4、把枣煮胀，煮烂后放入冰糖直至完全融化，红枣银耳汤就熬制完成了。

小编提醒：银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。

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