新世纪健康饮食周永彬（新世纪健康饮食全集）

持斋后还能喝乳清蛋白粉吗

1、可以吃的，对身体是有效果的。清蛋白粉对锻炼肌肉有帮助的，因为营养价值高，脂肪含量少。

2、乳清蛋白粉可以空腹喝，更好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是更好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也可以。

3、最后要注意，吃乳清蛋白粉不可过度加热，否则破坏其营养成分，更好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。需要强调的是，蛋白粉进食过量会增加肝、肾负担。尤其是老年人，肾功能已经减弱，长期吃对其不利。

4、我觉得乳清蛋白粉一般是早上喝一杯，然后训练完喝一勺半，然后鱼油一般是早上吃，还有钙镁片。

5、这样可以增加口感，而运动员可以选择吃乳清蛋白粉。其实在选择蛋白质粉的时候，完全可以根据个人所需求的情况选择，并且要注意选择正规的商品，正规的产品对消费者身体健康会更好。

6、而这个时候也正是身体增肌的时候，所以如果在这个时候补充足够的蛋白质可以帮助身体增肌。所以健身之后再喝牛奶可以帮助增肌，也有很多人在健身之后吃蛋白粉或者鸡蛋，总之都是高蛋白的食物。

猪肉,哪个部分的胆固醇含量更低。

红色基本是蛋白质，白色是脂肪，吃红色多的，当然别吃太多，人体糖，脂肪，蛋白质是可以相互转化的，推荐吃牛肉，胆固醇含量少。

是猪心胆固醇多。因为属于内脏。胆固醇都高。瘦肉里边儿没有什么胆固醇。而是猪心里边儿有胆固醇。

猪肉中胆固醇含量瘦肉较低，肥肉高于瘦肉，内脏较高，一般是瘦肉的3-5倍左右。大脑中胆固醇含量更高，达到每100克2000毫克。此外，猪肉不同部位的营养成分不同，猪排和猪颈的脂肪含量相差17倍左右。

两个卵巢上都有巧克力囊肿怎么办?还有切除卵巢有什么后遗症?

1、对于卵巢囊肿切除术患者一定要注意消炎治疗，避免感染。

2、因此术后感染可以说是卵巢囊肿的之一后遗症，术后消炎就很有必要。卵巢囊肿的手术，除了是剔除多余的囊肿外，有时候还需要对粘连在卵巢上的输卵管进行剥离，以免粘连在卵巢周围的输卵管影响到卵巢的正常排卵功能。

3、月经延迟。由于卵巢囊肿手术后会剔除掉囊肿，有可能会出现排卵延迟，从而打乱原有的排卵周期，这样可以直接影响月经的来临。所以很有可能会影响女性的心情变化。

4、若症状较重，经药物治疗效果不明显，或卵巢有较大包块的，可以采用保守性手术，如卵巢内膜囊肿巧克力液抽吸术，内膜囊肿剥除术或患侧卵巢切除术，以保留正常卵巢和生育功能。不过，经保守性手术后仍有可能复发。

中医如何根治植物神经紊乱?

中医治疗植物神经紊乱的 *** 有以下几点：应用中药进行治疗，比较常见的中成药有解郁安神颗粒、柴胡疏肝散、木香顺气丸以及安神补脑液等。

中医治疗植物神经紊乱的 *** 有以下几点：应用中药进行治疗，比较常见的中成药有解郁安神颗粒、柴胡疏肝散、木复香顺气丸以及安神补脑液等。

针灸治疗：针灸治疗可以调节神经系统和内分泌系统的功能，缓解情绪紧张和压力，有助于改善植物神经紊乱症状。常用的针灸穴位包括内关、足三里、神阙、涌泉等。

中医可以通过针灸 *** 来治疗植物神经紊乱，植物神经紊乱突出，人会出现烦躁不安，有些人还会出现一紧张恐惧害怕，还有可能会出现情绪起伏大，体力衰弱疲劳的感觉，脑力活动率下降，属于严重的一种疾病。

通过对植物神经紊乱的综合治疗，植物神经功能障碍的症状将得到有效缓解。通过中药调理，结合针灸、推拿等 *** ，可以对自主神经紊乱患者产生直接缓解作用。因此，植物神经紊乱喝中药一般能调理好。

不能吃鸡鸭的日子不好受呀,该拿什么菜替代呢?

您要得到相等的铁质，可以有两个选择：之一个您可以吃一碗菠菜，第二个是喝两千公升的牛奶。你就是有钱可以买这么多的牛奶，也没有那个能力可以喝下去。当然还是选择吃一碗菠菜。

菜：葱炒鸡蛋、猪肉、牛肉炒、炖、煮 各种青菜、黄瓜、茄子、萝卜、土豆（不是豆）、山药、牛蒡、洋葱 等，加盐即可。

”看来黄鹌菜在味道和体量上都不占优势，不但人不喜欢吃，连鸡鸭都看不上眼，主人拿来喂鹅，它们见了，过来尝一口的欲望都没有。其实黄鹌菜很好吃，食用时用盐水泡一下，再用沸水焯一下，可以去除苦味。

黄鹌菜能吃。黄鹌菜又叫毛连连、野芥菜福建、黄花枝香草、野青菜等。黄鹌菜的全草或根可以入药。黄鹌菜含有较高的膳食纤维，硝酸盐和亚硝酸盐含量分析，黄鹌菜属一级无公害蔬菜，可放心食用。

鸡鸭鹅的 *** 和头， 这个菜我是无论如何不会吃的，买回来的鸡，或者自家杀的鸡，之一件事，我就是斩头去尾( *** )。 谁吃我都不会放进去煮，如果放进去一起煮，我觉得脏了这一锅好肉。 榴莲 又贵又补的榴莲，我是闻着就想吐。

鹅的营养价值没有鸡的营养价值高在我们当地农村，在鸡鸭鹅等家禽中，很多人是不能吃公鸭和鹅肉的，在我们当地被叫做发物。对于肝炎胃炎等农村常见疾病，生了病，做了手术不久的人在我们当地都是不能食用鹅肉的。

生吃了个鸽子蛋蛋黄,没事吧?

1、建议熟吃，生吃容易造成肠胃病或者细菌感染。鸽子蛋蛋黄而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分，长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。

2、吃鸽子蛋更好不要生吃，因为生吃鸽子蛋有很多的细菌，已经在孵化过程中的鸽子蛋也千万不可以吃。生鸽子蛋中很可能带有沙门氏菌，吃生鸽子蛋很容易感染，导致发烧、腹泻、腹痛等，严重着甚至死亡。

3、因为鸽子蛋脂肪含量低，这不会让人体堆积起来脂肪从而引起高血脂、高血压等疾病，所以非常适合有高血脂的人群食用，而且鸽子蛋中钙、磷的含量也比较高，在给婴幼儿食用的时候也是最合适不过的了。

4、更好煮熟食用。鸽蛋又称鸽卵（《本草纲目》）。鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B维生素D等营养成分，易于消化吸收。

5、产妇吃鸽子蛋建议适量，可以每日吃三到五个，鸽子蛋的蛋黄可以改善皮肤的弹性，增加血色素，孕妇要注意鸽子蛋一定要煮熟，平时产妇还可以吃一些其他的食物，比如牛奶、蛋类、豆制品等等，均衡饮食，才可以吸收多种营养。