睡眠与心理健康的关系

睡眠与心理健康的关系（睡眠与心理健康的关系数据）

你知道熬夜的危害吗？睡眠不足与青少年抑郁症有关系吗？ 睡眠不足与青少年抑郁症有显著联系。睡眠很差的青少年在晚年可能更容易体验到不良的心理健康问题，因为研究中的抑郁青少年每晚睡眠时间比其他群体少30分钟。在一篇论文中， 儿童心理学和精神病学杂志，研究人员分析了青少年自我报告的睡眠质量和数量，发现睡眠不足与心理健康问题之间有着显著的关系。这组位于雷丁大学、戈德史密斯大学和弗林德斯大学的研究小组发现，在4790名参与者中，那些患有抑郁症的参与者中，睡眠质量差。雷丁大学临床心理学讲师费思·乌节博士说："这项最新的研究是另一...