奶水丰满乌黑

奶水丰满乌黑（黑色的奶水）

怎么样才能奶水多起来 很多正在坐月子的朋友，为了奶水的问题而感觉到非常烦心，明明自己的身体并没有问题，乳房也非常的丰满，可就是下不来奶，孩子没有母乳吃自己是非常难受的。尤其是看到孩子没有奶而哇哇哭的时候，内心就如同在滴血一般。那么问题来了，怎样能让奶水多起来呢?1、营养丰富合理这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且...