腹肌不丰满是怎么回事

腹肌不丰满是怎么回事（腹肌不够大是什么原因）

腹肌越练越不明显？胸肌也是？怎么回事，求解答，谢谢！ 一，有可能是重量选得太轻，肌肉锻炼后起不到效果。 二，有可能是营养跟不上，一味去锻炼，忽视了肌肉生长所需的蛋白质等元素的摄取量。三，有可能是体脂增加了，维度有上升，但肌肉线条被脂肪覆盖，看起来不明显。可以看一下你是那种情况再追问。为什么我的腹肌怎么练都是这样不明显 你的腹肌不明显是腹部脂肪过多造成的每个人脂肪分布不同脂肪细胞数量也不同这跟基因有很大关系但是不管你是什么样的体型都可以通过后天的努力来改变建议多做有氧运动另外日常饮食也特别重要少吃粮食（少吃零食）低碳...