上半身丰满下半身瘦怎么运动

上半身丰满下半身瘦怎么运动（怎样运动可以瘦下半身）

下身瘦上身肥胖怎么办 上身胖下身瘦可以通过仰卧起坐俯卧撑，转动呼啦圈等方式来进行减肥，很有可能是由于长时间的久坐，运动量减少所引起。在饮食上一定要有所改善，要吃一些温热性容易消化的食物，不要吃一些高胆固醇的食物，以免对身体造成一定的伤害，要控制饮食的总热量。减肥的秘诀之一就是饮食方面要搭配好，记住不是节食而是合理饮食。为了不吃进更多的脂肪，要控制食物的热量，吃饭时尽量选择更多的果蔬和粗粮，它们是低热量的食物，可以促进消化和排泄。控制好吃的食物和适量，就可以减少脂肪的堆积。接下来需要燃烧上半身堆积的脂肪，节食、减肥茶...