扭伤
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打球脚踝扭伤怎么办（踢球后脚踝扭伤怎么办？）
踢足球是很多人都喜爱的运动，但是在经常踢球的过程中，往往难以避免受伤情况的发生，尤其是机体脚踝的部位。对于在踢球后发生的踝关节扭伤情况，此时患者们应当要怎样进行恢复好呢? 南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任医师曾参军教授提醒，患者刚发生脚踝受伤的情况时，即处于扭伤的急性期，此时一定要进行适当的冰敷。冰敷的目的主要是为了防止其内部毛细血管继续出血，而造成肿胀情况的形成。很多人可能不知道，及时适当的冰敷，不仅能够辅助恢复，还可以减少肿胀情况的发生。 曾参军教授补充，一般而言，冰敷的时间要保持...
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打篮球扭伤脚踝怎样处理（打篮球时踝关节扭伤该如何紧急治疗）
相信打篮球的运动爱好者们大部分都遇到过一个非常糟心的情况，那就是踝关节扭伤，那滋味真是让人痛不欲生。但是一般我们打球都不会随身带着处理扭伤的药品等东西，所以小编就为大家盘点下，当遇到踝关节扭伤的紧急处理办法。 踝关节急性扭伤后我们应如何进行合理的处理呢？ 一般来说，踝关节急性扭伤后要坚持“RICE原则”，即休息、冰敷、加压和抬高患肢。 1、Rest（休息） 患者踝关节扭伤后应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。同时，应立即赴就近医院就诊。患者应常规拍摄X片...
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消肿是热敷还是冷敷？（脚扭伤，冷敷、热敷哪个更有效）
很久很久以前，小九曾因踩空了3级阶梯，而导致了脚部扭伤。有句话说“伤筋动骨一百天”，小九真的妥妥的痛了三个多月啊，在这过程中，还经历了高考。 犹记得刚扭伤那会儿，正好到了上晚自习的时间，小九因为痛得嗷嗷叫，很快就被班主任发现了，他让同桌赶紧去装一桶冷水来敷一敷，但前坐的妹子又说用热水敷比较好。 话说，当时的小九估计是痛得没心情管热水还是冷水了，有水就放了脚进去。现在想起了这个问题，确实也不太懂答案。索性仔细去查了查资料。 扭伤：热敷还是冷敷得看需要 扭伤脚...